వండిన రెడ్ బీన్స్ కీటో హాసెండాడో?

అత్యధిక మెజారిటీ వలె బీన్, అవి కీటో అనుకూలత ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. ఎందుకంటే వాటిలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాని కాదు. దాని కార్బోహైడ్రేట్ పరిమాణం కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో చూసినట్లుగా, ప్రతి 11.5 గ్రా ఉత్పత్తికి 100 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి. ఇది కీటో డైట్‌లో వాటిని అసమర్థంగా చేస్తుంది. మీరు పూర్తి బీన్ ఆధారిత భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, మీరు ఏ సమయంలోనైనా కీటోసిస్ నుండి బయటపడతారు.

అదృష్టవశాత్తూ, కీటోకు అనుకూలమైన బీన్స్ రకం ఉంది. ఇది గురించి నలుపు సోయా బీన్స్, ఇది అరకప్ సర్వింగ్‌కు కేవలం 1గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్‌లతో అనుకూలమైన కీటో మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌ల సమితిని అందిస్తుంది. మరియు అది మీకు సరిపోకపోతే, వాటిలో 11 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 6 గ్రా కొవ్వు కూడా ఉన్నాయి.

కానీ అన్ని ఇతర బీన్ రకాలకు, సంఖ్యలు కీటో అంతగా లేవు. మేము అంకితం చేసిన ఎంట్రీలో మీరు దాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు బీన్.

పోషక సమాచారం

అందిస్తున్న పరిమాణం: 100 గ్రా

పేరు	వాలర్
కార్బోహైడ్రేట్లు	11.5 గ్రా
గ్రీజులలో	0.4 గ్రా
ప్రోటీన్	6.3 గ్రా
ఫైబర్	0 గ్రా
కేలరీలు	89 kcal