జవాబు: 0 పిండి పదార్థాలు మరియు దాదాపు మొత్తం కొవ్వుతో, సాల్టెడ్ వెన్న చాలా కీటో ఫుడ్.
కీటో డైట్ అంటే కొవ్వును తినడం. సాల్టెడ్ వెన్న కొవ్వు తప్ప మరొకటి కాదు. ఇది కీటోకు సరైన కలయిక!
సాల్టెడ్ వెన్న 0 పిండి పదార్థాలు మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్కు 11-12గ్రాతో కొవ్వుకు మంచి మూలం. కొంతమంది కీటో డైట్ ఔత్సాహికులు వారికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ లేదా రెండు వెన్నను కూడా కలుపుతారు కాఫీ రోజుకు మీ కొవ్వు తీసుకోవడం పెంచడానికి.
వెన్నతో కీటో డైట్‌లో ఉన్న కొంతమందికి ఉన్న ఒక సమస్య ఏమిటంటే, పాల ఉత్పత్తిలో వారికి జీర్ణ సమస్యలను అందించే కొన్ని ప్రోటీన్లు ఉంటాయి: లాక్టోస్, కేసైన్ మరియు పాలవిరుగుడు మొదలైనవి. మీరు ఈ వర్గంలో ఉన్నట్లయితే, నిర్దిష్ట కీటో బటర్ ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి: నెయ్యి మరియు కొబ్బరి నూనె.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 స్కూప్
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 0,0 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 11,5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0.1 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 0,0 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0,0 గ్రా |
| కేలరీలు | 102 |
మూలం: USDA
