பதில்: பர்கர்களுக்கு அப்பால் 3 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது சிறியது, ஆனால் இது இறைச்சி ஹாம்பர்கரை விட அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் அவற்றில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை. இருப்பினும், பர்கர்களுக்கு அப்பால் கெட்டோ இணக்கமானது.
நீங்கள் ஒரு உண்மையான சைவ பர்கரை சாப்பிட விரும்பினால், உங்களை விட்டுவிட தயாராக இருங்கள். இது ஒரு நிலையான மாட்டிறைச்சி பாட்டியை ஒத்ததாக இருக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்த்தாலும், நீங்கள் ஒரு நல்ல ஆச்சரியத்திற்கு ஆளாகலாம். அப்பால் பர்கருக்கும் வழக்கமான இறைச்சிக்கும் இடையே உள்ள வித்தியாசம் மிகவும் சிறியதாக இருப்பதால், அவற்றை எளிதில் குழப்பலாம்.
நினைவில் கொள்வது முக்கியம்: பர்கர்களுக்கு அப்பாற்பட்டது இறைச்சியைத் தவிர்க்க விரும்புபவர்களுக்கானது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்க விரும்புபவர்களுக்கானது அல்ல. ஒவ்வொரு 115 கிராம் ஹாம்பர்கரில் 3 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. கெட்டோ உணவின் அளவுருக்களுக்குள் இது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் உண்மையான மாட்டிறைச்சியில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை.
பர்கர்களுக்கு அப்பால் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருந்தாலும், அவை அதிக ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகின்றன. அனைத்து வகையான உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் தேவையான வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் டி ஆகியவற்றில் ஹாம்பர்கர்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் 15% RDA கால்சியம் உள்ளது, இது நல்ல எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஒப்பிடுகையில், மாட்டிறைச்சியில் சில கால்சியம் மற்றும் சில இரும்பு உள்ளது, ஆனால் பர்கர்களுக்கு அப்பால் குறைவாக உள்ளது.
பர்கர்களுக்கு அப்பால் உள்ள முக்கிய மூலப்பொருளான பட்டாணி புரதம், விலங்கு புரதத்தை விட சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஏ 2014 ஆய்வு இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டுபிடித்தது, மேலும் பல ஆய்வுகள் பட்டாணி புரதம் என்று கண்டறிந்துள்ளன சீரம் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தசை வளர்ச்சிக்கு. தசையை வளர்க்கும் பலன்கள் பட்டாணி புரதத்தில் மிகச் சிறந்தவை, இது ஒரு காலத்தில் சைவ உடற்கட்டமைப்பாளர்களுக்கு ஒரு பொதுவான துணைப் பொருளாக இருந்தது, ஆனால் இப்போது இது ஒரு பிரபலமான ஃபிட்னஸ் சப்ளிமெண்ட் ஆகும்.
ஒரு அப்பால் பர்கர் உண்மையான இறைச்சியைப் போலவே சுவைப்பது மட்டுமல்லாமல், அது போலவே செயல்படுகிறது. ஒரு சிட்டிகை கோகோ வெண்ணெய் உருகுவது மாட்டிறைச்சியின் தோற்றத்தை உருவகப்படுத்துகிறது, மேலும் ஆப்பிள் சாறு இறைச்சியை உருவாக்குகிறது.செயற்கை”அது சமைக்கும் போது நிறத்தை மாற்றவும், அதன் சிவப்பு நிறத்தை சுவையான பழுப்பு நிறமாக மாற்றவும்.
பெரும்பாலான மக்கள் பியோண்ட் பர்கர்களை உண்கிறார்கள் கெட்ச்அப் மற்றும் ஒரு ஹாம்பர்கர் ரொட்டி, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கெட்டோ உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்பினால் இதைச் செய்வது கடினம், எனவே நீங்கள் படைப்பாற்றல் பெற வேண்டியிருக்கும். உங்கள் பியாண்ட் பர்கரை புதிய சாலட்டில் துண்டாக்குவதைக் கவனியுங்கள் தக்காளி மற்றும் ஒரு சாலட் டிரஸ்ஸிங் அதை கெட்டோ இணக்கமாக மாற்றவும். அல்லது இந்த சுவையான ஒன்றை முயற்சிக்கவும் கெட்டோ பர்கர் ரெசிபிகள்.
கெட்டோ உணவில் இறைச்சியைத் தவிர்ப்பது கடினம், ஆனால் நீங்கள் அதைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நட்பு கெட்டோவுக்கு அப்பால் நிச்சயமாக உதவும். உங்கள் தினசரி மொத்தத்தில் 3 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் காரணியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
அவற்றை எங்கே வாங்குவது?
பர்கர்களுக்கு அப்பால் அமெரிக்காவிற்கு வெளியே கண்டுபிடிப்பது ஒப்பீட்டளவில் கடினம் ஆனால் குறைவாகவும் குறைவாகவும் உள்ளது. அவர்களின் அதிக புகழ் அவர்களை உலகம் முழுவதும் சென்றடையச் செய்வதால்.
- இந்த தயாரிப்பு உறைந்த நிலையில் உள்ளது மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் அனுப்பப்படுகிறது.
- GMOS, சோயா அல்லது பசையம் இல்லாத இறைச்சியைப் போன்று தோற்றமளிக்கும், சமைக்கும் மற்றும் திருப்தியளிக்கும் உலகின் முதல் தாவர அடிப்படையிலான எரிபொருள்.
- தயாரிப்பு: கிரில்லை முன்கூட்டியே சூடாக்கி 4-5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் ஏற்றது
