திராட்சை கீட்டோ?

பதில்: ஒரு சேவைக்கு 6.6 கிராம் நிகர கார்ப்ஸ், பிளம்ஸ் கீட்டோ இணக்கமான பழங்கள். நீங்கள் அவற்றை மிதமாக எடுத்துக் கொண்டால் போதும். பிளம்ஸின் ஒவ்வொரு சேவையும் (1 பிளம்) ...

பதில்: அது மிதமாக இருக்கும் வரை, ராஸ்பெர்ரி கீட்டோ டயட்டில் சரிசெய்யப்படலாம். உங்கள் வாராந்திர மெனுவில் ஒரு சிறிய அளவு ராஸ்பெர்ரிகளைச் சேர்த்து, உங்கள் திருப்திக்கு...

பதில்: பலாப்பழம் கெட்டோவுக்கு பொருந்தாது, ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. பலாப்பழத்தின் ஒவ்வொரு சேவையும் (1 கப், வெட்டப்பட்டது) 35,9 கிராம் ...

பதில்: லிச்சிகள் கெட்டோ இணக்கமானவை அல்ல. அவற்றில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. லிச்சியில் 28,9-கப் பரிமாறலில் 1 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது.