Jibu: Ujazaji wa Hacendado Empanada na Empanada hauambatani na lishe yako ya keto. Ina kiasi kikubwa cha wanga wavu.
Empanada ni chakula ambacho kinahitaji kazi nyingi kutekeleza. Hasa ikiwa tunawafanya kabisa. Kuanza na unga na kuendelea na kujaza. Kwa hiyo ni kawaida sana kununua sehemu ya unga tayari kufanywa. Lakini kuna watu ambao hata kununua kujaza. Na hilo ndilo tunaloenda kulichambua leo. Kujaza kwa empanada na empanadillas Hacendado.
Kujaza huku kunafanywa kutoka nyanya, pilipili, tuna, yai , mafuta (7%), vitunguu, sukari, wanga na chumvi. Na ukweli ni kwamba inaweza kuvutia hata kujaza vyakula vingine kama vile pilipili iliyochomwa au sawa. Tatizo linakuja tunapoanza kulichambua. 100 g ya kujaza hii, ambayo hata haitoshi kwa dumplings nyingi, ina jumla ya 10.3 g ya wanga. Ikizingatiwa kuwa pia imeongeza sukari, hii inafanya ujazo huu wa Hacendado empanada usiwe keto hata kidogo.
Ikiwa unataka kufurahiya dumplings nzuri, unaweza kuifanya mwenyewe na hii kila wakati mapishi ya keto dumplings imetengenezwa kwa _haarina lozi_. Na kisha uwajaze kwa kupenda kwako. Ama kutoka nyama ya nguruwe, kuku, jibini, tuna... Au kichujio kingine chochote cha keto unachopenda.
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 100 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 10.3 g |
| Mafuta | 8.2 g |
| Protini | 5.1 g |
| fiber | 0 g |
| Kalori | 138 kcal |
