Svar: mini-mörkchokladkakorna 70% kakao med frön och Hacendado-kaka passar inte den ketogena kosten eftersom de är mycket höga i nettokolhydrater.
De mörka minichokladkakorna 70 % kakao med frön och Hacendado-kex består av en blandning av 70 % kakao, socker, sesamfrön och brunt lin, vetemjöl och kex. 1 enkel bar (som har en ungefärlig vikt på 11 g) innehåller 3.63 g kolhydrater, varav 2.31 g är totalt socker. Detta innebär att mini mörk chokladkaka 70% kakao med frön och Hacendado kaka inte är keto. Du kanske kan ha en en dag. Men att göra det kontinuerligt eller i större mängder skulle bryta ditt ketostillstånd mycket snabbt.
Om du har ett starkt sug efter choklad y / o nötter, är det bättre att gå direkt till mörk choklad. Och när det gäller nötter är de mest keto du kan hitta följande: Rör, valnötter, macadamianötter, pekannötter, brasilianska nötterOch pumpafrön.
Du kan till och med göra din egen bar genom att hälla i mörk choklad för att smälta det som är keto och någon av ovanstående nötter.
Hur gör man en chokladkaka?
För detta behöver du bara en speciell form för att bilda tabletten och blanda chokladen med den torkade frukten eller nötterna du vill ha, med hänsyn till proportionerna och kolhydraterna. Du ställer in formen i kylen och när den väl svalnar har du din egen hemgjorda choklad med nötter.
- 100% silikon choklad tablettform
- Material: 100% silikon
- Mått: 9.5 x 18,5 cm
- Höjd: 1 cm
- Gör din egen chokladkaka med dina favoritingredienser. Recept medföljer
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 11 g (1 bar)
| Namn | valor |
|---|---|
| kolhydrater | 3.63 g |
| fetter | 4.51 g |
| protein | 0.99 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | 61.6 kcal |
