Visste du att macadamianötter har den högsta fetthalten av alla trädnötter? Detta är goda nyheter för ketodietare som letar efter ett hälsosamt sätt att öka sitt dagliga fettintag. Makadamianöten är en av få livsmedel som innehåller palmitoleinsyra, ett enkelomättat fett som accelererar fettomsättningen.
En portion med 20 macadamianötter innehåller endast 2.4 g nettokolhydrater. Macadamianötter säljs ofta av tillverkare i stora påsar, så tänk på portionsstorleken.
Införliva macadamianötter i din kost genom att äta dem råa eller bearbeta dem keto desserter eller lägg till dem i din keto choklad brownies.
Vilka andra nötter kan jag äta på keto?
Om du behöver veta resten av nötterna som du kan konsumera på keto, kolla in vår artikel: bästa nötterna på keto-dieten.
Var kan jag köpa den?
Du kan ha svårare att köpa dessa typer av nötter i lösvikt än de vanliga i din vanliga stormarknad eller närbutik, särskilt om den är liten. Så här har du en länk där du kan köpa den online.
- 100% ren - ingen gluten, soja, konserveringsmedel, ingen kemisk behandling
- GMO-fri, macadamianötter
- Nötter av exceptionell kvalitet, fina och noggrant utvalda, insamlade från det ekologiska området
- Innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler med betydande potential att öka hälsan
- Perfekt paket för den fräscha och naturliga smaken av nötter
Näringsinformation
Portionsstorlek: 20 valnötter
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 2,4 g |
| fetter | 38,0 g |
| protein | 3.9 g |
| Totalt kolhydrater | 6.4 g |
| fiber | 4.0 g |
| kalorier | 358 |
Fuente: USDA
