Svar: torkade tranbär är inte keto-kompatibla. De har väldigt mycket socker.
mycket blåbär i sig är de inte keto. Men tranbär om de är i små mängder. I det här fallet pratar vi om torkade tranbär. Men de flesta av de torkade frukterna, förutom själva sockret som ingår i frukten naturligt (fruktos) de brukar också bära tillsatt socker för att förstärka effekten. På så sätt att torkade tranbär har 25 g kolhydrater per 30 g portion. Det är nästan som att äta socker. Så torkade tranbär är inte alls keto.
Alternativ
Tyvärr har de flesta Frutas de tenderar att ha mycket kolhydrater. Några av de som har minst kolhydrater och är mer kompatibla med keto-dieten är:
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 30 g
| Namn | valor |
|---|---|
| kolhydrater | 24.96 g |
| fetter | 0.15 g |
| protein | 0.21 g |
| fiber | 1.71 g |
| kalorier | 105.6 kcal |
