Përgjigje: Domatja natyrale Iberitos është një opsion i shkëlqyer me pak karbohidrate neto për ata që ndjekin një dietë vegjetariane ose vegane dhe/ose keto.
Domatja natyrale Iberitos është shumë tipike në një mëngjes andaluzian që bazohet kryesisht në një dolli bukë me domate. Për të bërë këtë mëngjes tipik andaluzian, thjesht grijeni domaten me rende tipike, në vend të tulit të domates pa përfshirë lëkurën dhe më pas vendoseni mbi bukë keto të thekur.
MegjithĂ«se grirja e domateve Ă«shtĂ« e lehtĂ«, nĂ« disa raste kur nuk ka shumĂ« kohĂ«, mund tĂ« jetĂ« e dobishme tĂ« keni nĂ« dispozicion domate natyrale Iberitos. Kjo domate natyrale Iberitos ka nĂ« njĂ« pjesĂ« normale prej 55 g domate tĂ« grira rreth 3.135 g janĂ« karbohidrate neto. Pra, Ă«shtĂ« nĂ« pĂ«rputhje me dietĂ«n keto nĂ«se merret nĂ« moderim. Mos harroni se domatet nĂ« mĂ«nyrĂ« natyrale pĂ«rmbajnĂ« pak sheqer. NĂ«se e krahasojmĂ« me njĂ« masĂ« prej domate NĂ« rreth 75 g, ka 2 g karbohidrate neto. Niveli mĂ« i lartĂ« i karbohidrateve nĂ« domate natyrale Iberitos Ă«shtĂ« pasojĂ« e heqjes sĂ« lĂ«kurĂ«s gjatĂ« procesit tĂ« grirjes. ĂshtĂ« pikĂ«risht nĂ« lĂ«kurĂ« ku ka sasinĂ« mĂ« tĂ« madhe tĂ« fibrave, kĂ«shtu qĂ« nĂ« njĂ« farĂ« mĂ«nyre jemi duke u rikoncentruar karbohidratet neto. Dhe kjo Ă«shtĂ« arsyeja pse domatja natyrale Iberitos ka njĂ« vĂ«llim mĂ« tĂ« lartĂ« tĂ« karbohidrateve.
NĂ« nivelin e shtĂ«pisĂ«, ju mund t'i pĂ«rmirĂ«soni kĂ«to shifra nĂ«se kur pĂ«rpiqeni tĂ« bĂ«ni domaten tuaj tĂ« grirĂ« tĂ« bĂ«rĂ« vetĂ«, nĂ« vend qĂ« ta grisni nĂ« rende, e grisni plotĂ«sisht, pĂ«rfshirĂ« lĂ«kurĂ«n. Kjo zakonisht rezulton nĂ« njĂ« krem ââmĂ« tĂ« hollĂ« dhe njĂ« strukturĂ« tĂ« hollĂ« dhe tĂ« lĂ«ngshme. Edhe pse brenda asaj qĂ« Ă«shtĂ« dieta keto, rekomandohet pasi i keni tĂ« gjitha vetitĂ«, lĂ«ndĂ«t ushqyese dhe fibrat e. domate.
Domatet zakonisht përdoren për të bërë bukë të thekur. Por ka shumë receta të tjera që mund të bëni me të si bukë tumaka. Kohët e fundit është përdorur shumë edhe për të shoqëruar peshkun e tymosur si p.sh salmon, ton o sardelet.
Tabela krahasuese e domateve të grira
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emĂ«r | karbohidratet pĂ«r porcion | ĂshtĂ« keto |
|---|---|---|
| Sanflavino domate e grirë | 2.09 g | si |
| La Gergaleña domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| Dridhje domatesh natyrale të grira | 1.815 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri Surinver | 1.375 g | si |
| Sprej domatesh natyrale të grira Surinver | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Campo Rico | 2.09 g | si |
| Domate e grirë me vaj ulliri ekstra të virgjër Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski domate natyrale e grirë | 2.09 g | si |
| Domate natyrale Iberitos | 3.135 g | si |
| Lartësia e domateve të grira | 1.375 g | si |
| Domate natyrale e grirë Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Domate të grira me vaj dhe hudhër Iberitos | 3.8005 g | jo |
| Onein kontserbak domate të grira | 1.925 g | si |
| Domate me vaj dhe kripë makro | 3.135 g | si |
| Tumaca për të përhapur Eroski | 2.475 g | si |
| Primaflor domate natyrale e grirë | 1.925 g | si |
| PĂ«rhapja me domate Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo domate natyrale e grirë | 2.365 g | si |
| Tomaquet rrallat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña e grirë domate natyrale me vaj ulliri | 1.595 g | si |
| Mini kanaçe domatesh apis | 2.145 g | si |
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 55 g
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 3.135 g |
| Yndyrnat | 0.275 g |
| proteinë | 1.65 g |
| fibër | 0 g |
| Kalori | 11 kcal |
