Tali: Makro tamato fa'atasi ai ma le suāu'u ma le masima e maualalo le ga'o ga'o ma i le aofa'i maualalo e mafai ona e 'ai i lau keto meaai.
O le Tomato ma le suau'u Makro ma le masima ose taumafataga o le taeao i aso uma i Malaga lea e aofia ai se falaoa falaoa ma tamato. Ina ia faia lenei mea, ua lava le faʻafefeteina o tamato i se mea faʻapipiʻi, pe o le mea e tatau ona e faʻamalo ai, o le pito i totonu o tamato, ona faʻasalalau lea o tamato paʻu i luga o le toast.
E ui lava e le faigata tele le togiina o tamato, e i ai taimi mo le faigofie poʻo le leai o se taimi, e mafai ona faʻafaigofieina ua uma ona faʻatau tamato ma le suauu ma le masima Makro i totonu o le pusaaisa. Ole vaega masani ole tamato fa'atasi ma le suau'u ma le masima Makro e masani ona aofia ai le tusa ma le 55 g o tamato fa'afefiloi lelei ma lona masima ma olive suauu. Mai lea mea, 3.135 g o ga'o ga'o. O lea e fetaui lelei le keto, pe a le fa'aleagaina. Aua nei galo o le tamato lava ia e masani lava ona iai nisi suka. Pe a faatusatusa i se fua o Tasi tamato ma sili atu pe itiiti ifo 75 g, latou maua 2 g o carbohydrates. Ole si'itia lea ole ga'o ga'o ile Makro Tomato ma le Suau'u ma le Masima e mafua ai ona aveese le pa'u ile taimi ole fa'a'u'u. O le pa'u o lo'o fa'atumauina ai le tele o alava. E mafai lava ona matou fai atu o loʻo matou faʻamaopoopo meaʻai gaʻo. O le mafua'aga lea o le tamato ma le suau'u Makro ma le masima e maualuga atu le tele o ga'o.
Afai o lo'o e i le fale ma e te mana'o e fai e oe le tamato ku'i, o se manatu lelei, nai lo le fa'a'u o le tamato, fa'amalo uma (e aofia ai le pa'u). O le mea lea e maua ai se pa'u fa'afefete ma se mea lelei, fa'afefete. Ae ui i lea, e sili atu ona fautuaina mo le taumafataga o le keto, e sili atu ona fautuaina talu ai e le faʻaumatia uma meatotino ma fiber o le tamato.
Mo le vaega o totoe, o lenei tamato ma le suauu Makro ma le masima e matua lelei lava. E sau saunia atoatoa ma olive suauu ma le masima. O lenei suauu o loʻo i ai o se taupou faaopoopo. O lona uiga e matua'i keto, maloloina, ma o se tasi o suau'u sili e mafai ona e inu. O se mea'ai moni e fa'atasi ma nisi ulaula pe a mafai sardini, tuna o samani.
Laupapa Fa'atusatusa o tamato fa'a'u'u
Tele o le tautua: 55 g
| igoa | Carbohydrates i vaega taitasi | O le keto |
|---|---|---|
| Toto tamato Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña fa'amama tamato fa'anatura | 1.925 g | si |
| Vibs tamato fa'aola masani | 1.815 g | si |
| Tomato fa'afefiloi ma le suāu'u olive Surinver | 1.375 g | si |
| O tamato fa'aola fa'anatura fa'asalalau Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato fa'aola masani Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato fa'a'u ma le suāu'u olive taupou Carrefour | 1.595 g | si |
| O tamato fa'alenatura na fa'amalo e Eroski | 2.09 g | si |
| Iberitos tamato masani | 3.135 g | si |
| Tamato fa'a'u'u le mamalu | 1.375 g | si |
| Tomato fa'alenatura Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato fa'afefiloi ma le suāu'u ma le kalaka Iberitos | 3.8005 g | leai |
| Onein kontserbak tu'u tamato | 1.925 g | si |
| Tomato ma le suauu ma le masima Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca e fa'asalalau Eroski | 2.475 g | si |
| Tomati fa'anatura Primaflor | 1.925 g | si |
| Na sosolo tamato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato fa'alenatura Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet fa'a'u'u le BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña fa'afefiloi tamato fa'anatura ma le suāu'u olive | 1.595 g | si |
| Mini apis tamato apa | 2.145 g | si |
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 55 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Carbohydrates | 3.135 g |
| Gaʻo | 6.49 g |
| Puipuia | 1.65 g |
| Alava | 0 g |
| Calories | 78.65 kcal |
