Tali: Iberitos natural tomato o se filifiliga sili ona lelei e maualalo i ga'o ga'o ga'o mo i latou o lo'o mulimulita'i i mea'ai mea'ai po'o vegan ma/po'o keto.
O le tamato natura Iberitos e masani lava i se taumafataga o le taeao Andalusian e faʻavae i luga o se falaoa falaoa ma tamato. Ina ia faia lenei taumafataga masani a Andalusian, naʻo le faʻafefeteina o le tamato ma le tipi masani, nai lo le pulupulu o le tamato e aunoa ma le aofia ai o le paʻu, ona tuʻu lea i luga o le falaoa keto faʻafefe.
E ui lava e faigofie le togiina o tamato, i nisi taimi pe a le tele se taimi, e mafai ona aoga le maua o tamato masani Iberitos. Ole tamato fa'anatura ole Iberitos o lo'o iai ile vaega masani ole 55 kalama tamato ku'i ile 3.135 kalama ole ga'o ga'o. E fetaui la ma le taumafa keto pe a fai i le fa'atatau. Aua nei galo o tamato e masani ona i ai sina mea itiiti suka. Afai tatou te faatusatusa i se fua o tomato I le tusa ma le 75g, o loʻo i ai le 2g o gaʻo gaʻo. O le maualuga o le maualuga o le carbohydrate i totonu o le tamato masani Iberitos o se taunuuga o le aveeseina o le paʻu i le taimi o le faʻafefeteina. O lo'o i totonu tonu o le pa'u o lo'o i ai le tele o alava, o lea i se auala, o tatou toe fa'atonu ga'o ga'o. Ma o le mafuaʻaga lea e maua ai e le tamato masani Iberitos le maualuga o gaʻo.
I totonu o le fale, e mafai ona e faʻaleleia nei fuainumera pe afai, a e taumafai e fai lau tamato faʻafefiloi, nai lo le faʻamalo le tamato, tipi atoa, e aofia ai le paʻu. E masani lava ona maua ai se kulimi manifinifi ma se mea manifinifi, tafe. E ui lava i totonu ole meaʻai ole keto, e fautuaina talu ai o loʻo ia te oe mea uma, meaʻai ma fiber o le tomato.
O tamato e masani ona faʻaaogaina e fai ai le toast. Ae e tele isi fua e mafai ona e faia i ai e pei o le tumaca falaoa. Talu ai nei, ua faʻaaogaina tele e faʻatasi ai ma iʻa ulaula e pei o samani, tuna o sardini.
Laupapa Fa'atusatusa o tamato fa'a'u'u
Tele o le tautua: 55 g
igoa | Carbohydrates i vaega taitasi | O le keto |
---|---|---|
Toto tamato Sanflavino | 2.09 g | si |
La Gergaleña fa'amama tamato fa'anatura | 1.925 g | si |
Vibs tamato fa'aola masani | 1.815 g | si |
Tomato fa'afefiloi ma le suāu'u olive Surinver | 1.375 g | si |
O tamato fa'aola fa'anatura fa'asalalau Surinver | 1.375 g | si |
Tomato fa'aola masani Campo Rico | 2.09 g | si |
Tomato fa'a'u ma le suāu'u olive taupou Carrefour | 1.595 g | si |
O tamato fa'alenatura na fa'amalo e Eroski | 2.09 g | si |
Iberitos tamato masani | 3.135 g | si |
Tamato fa'a'u'u le mamalu | 1.375 g | si |
Tomato fa'alenatura Tropic Bio | 1.375 g | si |
PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
Tomato fa'afefiloi ma le suāu'u ma le kalaka Iberitos | 3.8005 g | leai |
Onein kontserbak tu'u tamato | 1.925 g | si |
Tomato ma le suauu ma le masima Makro | 3.135 g | si |
Tumaca e fa'asalalau Eroski | 2.475 g | si |
Tomati fa'anatura Primaflor | 1.925 g | si |
Na sosolo tamato Pedro Luis | 2.585 g | si |
Tomato fa'alenatura Ferlo | 2.365 g | si |
Tomaquet fa'a'u'u le BonPreu | 2.035 g | si |
La Gergaleña fa'afefiloi tamato fa'anatura ma le suāu'u olive | 1.595 g | si |
Mini apis tamato apa | 2.145 g | si |
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 55 g
igoa | lototele |
---|---|
Carbohydrates | 3.135 g |
Gaʻo | 0.275 g |
Puipuia | 1.65 g |
Alava | 0 g |
Calories | 11 kcal |