Tali: O Tangerines e le o le keto, aua e maualuga i carbohydrates.
O tu'uga ta'itasi o tangerine (1 medium, 1½ i le 2 inisi le lautele) e iai le 10.2 g o ga'o ga'o. Ae paga lea, e maualuga tele lenei mea e le talafeagai mo le taumafa keto.
Suiga
Ae paga lea, na o ni nai tagata fualaau suamalie e maualalo le aofa'i o le carbohydrate e fa'afetaui i le taumafa keto. Afai o lo'o e mate mo ni fuala'au 'aina, o vine e masani ona avea ma au filifiliga sili. O nisi nei o filifiliga keto lagolago:
E ui atonu e le tupu ia te oe pe a e mafaufau i le "fua" mafaufau i avoka, o fua e sili ona talafeagai mo se taumafataga keto e mafai ona e mauaina. E maualuga i latou i ga'o maloloina ma e maualalo le ga'o ga'o, ma fa'alelei ai mo le taumafa ketogenic.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 medium
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 10,2 g |
| Gaʻo | 0,3 g |
| Puipuia | 0,7 g |
| Aofai o mea ai suka | 11,7 g |
| Alava | 1,6 g |
| Calories | 47 |
Punavai: USDA
