Tali: O vibs tamato fa'alenatura ua tipi e iai ni ga'o ga'o (1.815g) ae o lo'o fa'aaoga pea i le ketogenic.
O vibs tamato fa'alenatura fa'asalaina e masani lava ile taeao i Andalusia. O se tasi o taumafataga masani o le taeao i lenei itulagi ma e faʻavae i luga o se falaoa ma tamato. Mo le faia o lenei taumafataga o le taeao, e tatau lava ona e faʻamalo le tamato i se mea masani, pe o le mea e tatau ona e faʻamalo ai, o totonu o tamato e aunoa ma le aofia ai o le paʻu, ona tuʻu lea o le tamato faʻamalo i luga o se meaʻai e sili ona e fiafia i ai. falaoa keto pe lava gaosiga fa'afetai i se fua.
E ui lava e faigofie tele le togiina o tamato, o nisi taimi ona o le le pisia o mea uma poʻo le leai o se taimi, e fesoasoani ia i tatou e maua ai le vibs tamato masani. I totonu o se vaega o le tamato vibs faanatura 55 g (vaega masani o tamato kosi e masani ona ave ai afifi taʻitasi) e tusa ma le 1.815 g o carbohydrates. O le mea lea, e fetaui lelei le keto, pe a tatou taumafaina e aunoa ma le faʻaaogaina. Ia manatua lena mea tamato , masani ona iai suka. Afai e te fa'atusaina i se ipu tamato sieri pe a ma le 75 g, e 2 g o ga'o ga'o ga'o e sili atu pe itiiti. O lo'o iai le tele o ga'o i totonu o le tamato fa'asa'o vibs masani ma e mafua ona o le pa'u e aveese i le taimi o le fa'aulu. O loʻo i totonu tonu o le paʻu o loʻo faʻapipiʻi ai le maualuga o le fiber, o le mea lea i se auala, o loʻo matou faʻaputuina gaʻo. O le mafua'aga lea e matua'i maualuga ai le aofa'i o ga'o ga'o ga'o i luga o le tamato vibs fa'anatura.
I se taumafaiga e pulea lenei mea, afai lava o oe o le tagata e faʻamalo le tamato i le fale, o le mea moni, e mafai, nai lo le faʻapipiʻiina o le tamato, faʻamalo atoa, e aofia ai ma le paʻu. Ole mea lea e maua ai se vai, toetoe lava a sua mama ma se mea e sili atu ona lelei. Ae i totonu o le a le ituaiga olaga keto, e faʻafetai i le soifua maloloina i le mea moni o loʻo ia te oe mea uma, meaʻai ma fiber o tamato. E manaia tele.
O lo'o iai tamato ku'i e iai mea fa'asa'o mea'ai ma le tele o isi tala. E fa'apea fo'i le suka e fa'aleleia ai le tofo ma mea fa'apena. Ae na'o le vibs tamato fa'asa'o fa'anatura e iai tomato totonu. E le tatau la ona e popole i mea faaopoopo po o mea faapena.
Laupapa Fa'atusatusa o tamato fa'a'u'u
Tele o le tautua: 55 g
| igoa | Carbohydrates i vaega taitasi |
O le keto |
|---|---|---|
| Toto tamato Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña fa'amama tamato fa'anatura | 1.925 g | si |
| Vibs tamato fa'aola masani | 1.815 g | si |
| Tomato fa'afefiloi ma le suāu'u olive Surinver | 1.375 g | si |
| O tamato fa'aola fa'anatura fa'asalalau Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato fa'aola masani Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato fa'a'u ma le suāu'u olive taupou Carrefour | 1.595 g | si |
| O tamato fa'alenatura na fa'amalo e Eroski | 2.09 g | si |
| Iberitos tamato masani | 3.135 g | si |
| Tamato fa'a'u'u le mamalu | 1.375 g | si |
| Tomato fa'alenatura Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato fa'afefiloi ma le suāu'u ma le kalaka Iberitos | 3.8005 g | leai |
| Onein kontserbak tu'u tamato | 1.925 g | si |
| Tomato ma le suauu ma le masima Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca e fa'asalalau Eroski | 2.475 g | si |
| Tomati fa'anatura Primaflor | 1.925 g | si |
| Na sosolo tamato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato fa'alenatura Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet fa'a'u'u le BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña fa'afefiloi tamato fa'anatura ma le suāu'u olive | 1.595 g | si |
| Mini apis tamato apa | 2.145 g | si |
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 55 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Carbohydrates | 1.815 g |
| Gaʻo | 0.11 g |
| Puipuia | 0.44 g |
| Alava | 0 g |
| Calories | 11.55 kcal |
