Tali: Avocados o Totally Keto, e o'o lava i la matou logo!
O le avoka ose meaai keto lauiloa tele. Pe 'ai sa'o mai le pa'u po'o le faia o se pesini suamalie keto guacamole, e fiafia i latou e 'ai i le keto avoka.
E tasi le ipu avoka o lo'o iai le 2,7 g o ga'o ga'o, ma avea ai ma se tasi o fualaau suamalie sili atu keto e mafai ona e mauaina. Ioe, ua sa'o lau faitau. O le avoka o se fua.
E to'atele tagata ua fa'amaonia mai o le maualuga o le potassium i totonu o le avoka e fesoasoani ia i latou e aloese ai mai fa'ailoga mata'utia o le "keto flu" lea e o'o i ai nisi pe a amata ona latou 'ai keto.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 ipu, cubes
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 2,7 g |
| Gaʻo | 22,0 g |
| Puipuia | 3,0 g |
| Aofai o mea ai suka | 12,8 g |
| Alava | 10,1 g |
| Calories | 240 |
Punavai: USDA
