Odpoveď: Hacendado Empanada a Empanada Filling nie sú kompatibilné s vašou keto diétou. Má veľké množstvo čistých sacharidov.
Empanadas sú jedlo, ktoré si vyžaduje veľa práce. Najmä ak ich robíme úplne. Počnúc cestom a pokračujúc plnkou. Preto je veľmi typické kupovať už vyrobenú časť cesta. Ale sú ľudia, ktorí si plnku aj kúpia. A to je to, čo dnes budeme analyzovať. Náplň pre empanada a empanadillas Hacendado.
Táto náplň je vyrobená z paradajka, korenie, tona, vajíčko , olivový olej (7%), cibuľa, cukor, kukuričný škrob a soľ. A pravdou je, že by mohlo byť zaujímavé naplniť aj iné jedlá ako pečená paprika a podobne. Problém nastáva, keď ho začneme analyzovať. 100 g tejto plnky, ktorá by na mnohé halušky ani nestačila, má spolu 10.3 g sacharidov. Vzhľadom na to, že obsahuje aj pridaný cukor, táto náplň Hacendado empanada a empanada nie sú vôbec keto.
Ak si chcete pochutnať na dobrých haluškách, vždy si ich môžete pripraviť sami recept na keto knedle vyrobené z _haarina mandlí_. A potom ich naplňte podľa svojich predstáv. Buď z carne de cerdo, kura, syr, tona... Alebo akékoľvek iné keto plnivo, ktoré máte radi.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 100 g
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| sacharidy | 10.3 g |
| tuky | 8.2 g |
| proteín | 5.1 g |
| vlákno | 0 g |
| kalórií | 138 kcal |
