පිළිතුර: Ferlo කාබෝහයිඩ්රේට ග්රෑම් 2.365 ක් සමග ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි. එය අඩු ප්‍රමාණයකින් නම්, ඔබට එය ඔබේ කීටෝ ආහාර වේලෙහි ගත හැකිය.
ප්‍රධාන වශයෙන් තක්කාලි ටෝස්ට් මත පදනම් වූ Cádiz හි උදෑසන ආහාරයකදී Ferlo ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි ඉතා සාමාන්‍ය වේ. ගැස්ට්‍රොනොමියේ මෙම ආශ්චර්යමත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සාමාන්‍ය කෝණයන් සමඟ තක්කාලි දැලක කළ යුතුය, එසේත් නැතිනම්, සම නොමැතිව තක්කාලිවල අභ්‍යන්තරය ඇතුළත් කර, ප්‍රතිඵලය ඔබේ අනුකූල කීටෝ පාන් වල ටෝස්ට් මත වත් කරන්න.
තක්කාලි ඇඹරීම කිසිසේත් අපහසු නැතත්, සමහර විට සෑම දෙයක්ම පොඟවා නොගැනීම හෝ කාලය නොමැතිකම නිසා, ෆෙර්ලෝ ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි දැනටමත් ශීතකරණය තුළ සකස් කර ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ෆෙර්ලෝ ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලි වල සාමාන්‍ය කොටස ග්රෑම් 55 කි. මෙයින් ග්රෑම් 2.365ක් පමණ ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් වේ. එබැවින් එය මධ්‍යස්ථව ගතහොත් කීටෝ අනුකූල වේ. අමතක කරන්න එපා තක්කාලි ඔවුන් සතුව සමහරක් ඇත සීනි. කොටසකට සාපේක්ෂව චෙරි තක්කාලි ග්රෑම් 75 ට වැඩි හෝ අඩු, එහි කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2 ක් ද ඇත. ෆෙර්ලෝ ගාන ලද ස්වභාවික තක්කාලිවල කාබෝහයිඩ්රේට් ඉහළ මට්ටමක පවතින්නේ දැලක ක්‍රියාවලියේදී සම ඉවත් කරන බැවිනි. තන්තු විශාල ප්රමාණයක් සංකේන්ද්‍රණය වී ඇති ස්ථානය සමයි. අපි කාබෝහයිඩ්රේට "ඝනීභවනය" කරන බව අපට සැබවින්ම පැවසිය හැකිය. ෆෙර්ලෝ ස්වභාවික ගාන ලද තක්කාලිවල ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ මට්ටමක පැවතීමට හේතුව මෙයයි.
මෙම අපහසුව අවම කර ගැනීම සඳහා තක්කාලි අඹරනවා වෙනුවට සම ද ඇතුළුව සම්පූර්ණයෙන්ම පොඩි කර බලන්න. මෙය තරමක් සියුම් සහ දියර වයනය සහිත වඩාත් ජලීය ඉස්ම ඇති වුවද. කීටෝ සඳහා වැඩි වශයෙන් නිර්දේශ කළද, එය සුදුසු වන්නේ එහි ඇති සියලුම ගුණාංග, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ තන්තු ඉවත් නොකරන බැවිනි. තක්කාලි.
ගාන ලද තක්කාලිවල සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 55 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 2.365 ග්රෑම් |
| මේද | 0.11 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0.385 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 12.65 kcal |
