පිළිතුර: සීනි ස්වල්පයක් අඩංගු වුවද, චෙරි තක්කාලිවල කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු වන අතර ඔබේ කීටෝ ආහාර වේලෙහි රස විඳිය හැක.
ඔබේ සලාදයට චෙරි තක්කාලිවල පොප් රසය අවශ්‍යද?
සහතික වන්න, කීටෝසිස් හි රැඳී සිටියදී ඔබට චෙරි තක්කාලි භුක්ති විඳිය හැකිය. නමුත් ඒවායේ සීනි අඩංගු බව මතක තබා ගන්න. චෙරි තක්කාලි කෝප්පයක ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 4,0 ක් අඩංගු වේ. මෙය කීටෝ ආහාර වේලක් මත චෙරි තක්කාලි ආරක්ෂිත කරයි - ඒවා ඔබේ දෛනික කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයේ ගණන් කිරීමට අමතක නොකරන්න.
ටින් කළ චෙරි තක්කාලි බොහෝ විට කීටෝ ආරක්ෂිත වේ, නමුත් අමතර ආකලන හෝ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය නොමැති බව තහවුරු කර ගැනීමට ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න.
ඔබ චෙරි තක්කාලි සමඟ ඉහළ පෝෂණ මට්ටමක් ලබා ගත හැකිය ඔබ සැහැල්ලුවෙන් උයන්න සෞඛ්ය සම්පන්න තෙල් ටිකක් සමඟ බටර් හෝ පොල් තෙල්. මෙය ඔබට එහි විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලයිකොපීන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කුසලාන
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 4.0 ග්රෑම් |
| මේද | 0,3 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 1.3 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 5,8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1,8 ග්රෑම් |
| කැලරි | 27 |
මූලාශ්රය: USDA
