جواب: Erythritol مڪمل طور تي ڪيٽو-دوستانه آهي ۽ توهان جي روزاني ڪاربوهائيڊريٽ جي حدن کي متاثر نه ڪندو.
Erythritol هڪ کنڊ الڪوحل آهي جيڪو قدرتي طور تي ميون، ڀاڄين ۽ خمير ٿيل کاڌي ۾ ٿئي ٿو. ان ۾ ڪيلوريون شامل نه آھن ۽ رت جي گلوڪوز جي سطح تي اثر انداز نه ڪندا آھن. تنهن ڪري، توهان ڇڏي سگهو ٿا ڪاربوهائيڊريٽ جيڪي هن مٺي مان ايندا آهن جڏهن توهان جي روزاني خالص ڪاربوهائيڊريٽ حجم جي ڪل ڳڻپ جي حساب سان.
erythritol خريد ڪرڻ پڻ تمام آسان آهي. جڏهن ته ٻيون مٺيون شيون اچڻ ۾ تمام گهڻو مشڪل آهن. خالص erythritol خريد ڪرڻ آسان آهي (هيٺ ڏنل لنڪ ڏسو). هن مٺي لاء هڪ ٻيو پلس پوائنٽ.
گهڻو ڪري کاڌي جا ليبل ڪاربوهائيڊريٽ جي اصليت کي الڳ ڪندا آهن جيڪي شگر مان ايندا آهن، انهي سان گڏ erythritol ۽ ٻيون ساڳيون کنڊ الڪوحل. مثال طور، جيڪڏهن اسان فرض ڪريون ته هڪ کاڌي ۾ ڪل 10 گرام ڪاربوهائيڊريٽ آهن، پر اهو ظاهر ٿئي ٿو ته انهن مان 4 گرام erythritol سان تعلق رکي ٿو، توهان آساني سان اڪائونٽ مان erythritol ڪڍي سگهو ٿا، اهڙيء طرح ڪل ڪاربوهائيڊريٽ 6 g تي رهي ٿو.
Erythritol ممڪن طور تي ھڪڙو بھترين کنڊ شراب آھي جيڪو توھان ڳولي سگھوٿا توھان جي ڪيٽو غذا تي استعمال ڪرڻ لاءِ. انهن جي ڪلوريڪ ڳڻپ گهٽ هوندي آهي ۽ ٻين ضمني اثرات سان گڏ نه هونديون آهن (جهڙوڪ جلاب اثر) جي ڀيٽ ۾ جيڪڏهن اهي ٻين شوگر الڪوحل ۾ موجود آهن جهڙوڪ. جسميڪل يا مينيٽول. اھو ھڪڙو عام متبادل آھي کنڊ ۽ اهو مٺي ۾ بنيادي جزو آهي جهڙوڪ سُرڻ. ذهن ۾ رکو ته اهو کنڊ کان 30٪ گهٽ مٺو آهي، تنهنڪري توهان کي ساڳيو اثر حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ شامل ڪرڻو پوندو.
ڪٿي Erythritol خريد ڪرڻ لاء؟
خالص erythritol خريد ڪرڻ بلڪل سادو آهي. جيئن ته erythritol حاصل ڪرڻ لاء هڪ نسبتا آسان مٺي آهي. شايد ان جي صرف خرابي اها آهي ته ان جي قيمت تمام گهڻي آهي.
- 100٪ قدرتي مٺي قدرتي طور تي ميون ۽ خمير ٿيل کاڌي ۾ پيدا ٿئي ٿي. 100٪ تصديق ٿيل غير GMO مکڻ سان ٺهيل. نوٽ: پراڊڪٽ مڪمل طور تي سيل ٿيل آهي پر جيڪڏهن اهو ماريو ويو آهي ...
- ذیابيطس، KETO، PALEO، CANDIDA ۽ ايٿليٽس لاءِ خاص غذا لاءِ غذا ۾ مثالي. اسان جي Erythritol گلوڪوز، انسولين، ڪوليسٽرول، ٽرگليسرائڊس يا اليڪٽرولائٽس جي سطح تي اثر انداز نٿو ٿئي.
- Erythritol ۾ ڪاربوهائيڊريٽ انساني جسم پاران ميٽابولائز نه آهن. انهي سبب لاء، Erythritol کي 0 ڪيليئرز ۽ 0 ڪاربوهائيڊريٽ سان مٺي سمجهيو ويندو آهي. گليسيمڪ انڊيڪس 0.
- اهو تمام سٺو ٺهڪي ٿو، اهو گرم ۽ ٿڌو مشروبات لاء ڀرپور آهي. اهو پڻ پيسٽري ۽ ڪيڪ لاء مثالي آهي: ڪيڪ، ميرنگيو، آئس ڪريم ... ذائقو ۽ بناوت کنڊ وانگر.
- 10 گرام Eritritol Castelló 1907 کان وٺي مٺي لڳ ڀڳ 7 گرام کنڊ جي برابر آهي.
