جواب: veneer beans keto نه آهن. اڪثر ڀاڄين وانگر، انهن وٽ تمام گهڻا ڪاربوهائيڊريٽ آهن.
ڪاري اکين وارا مٽر يقيناً ڪيٽوجينڪ نه هوندا آهن. ڪارو لوبيا جي هر خدمت (1 پيالو) خالص ڪاربوهائيڊريٽ جي 25.1 گرام تي مشتمل آهي. بدقسمتي سان، ڪاربوهائيڊريٽ جو اهو مقدار ان کان وڌيڪ آهي جيڪو ڪيٽو غذا کي اپنائڻ لاء اشارو ڪيو ويو آهي.
متبادل
ھڪڙو ساڳيو متبادل پر اھو آھي ڪيٽو آھن ڪارو سويابين. اهي پروٽين ۾ تمام گهڻا آهن، اينٽي آڪسيڊنٽ ۾ اعلي آهن، ۽ صرف 2 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في ڪپ تي مشتمل آهن.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيالو
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 25,1 ز |
| گورو | 0.6 ز |
| پروٽين | 5.2 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 33,3 ز |
| فائبر | 8.3 ز |
| ڪيري | 158 |
ذريعو: USDA
