جواب: پستا ڪيٽو غذا تي نه آهن ڇو ته اهي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ تمام گهڻو آهن.
پستا 9,4 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل آهي في 55 گرام سرونگ، ان کي هڪ اهڙي ميون مان ٺاهيو آهي جنهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي اعليٰ سطح موجود آهي.
متبادل طور تي، ھڪڙو ھٿ جي ڪوشش ڪريو ميڪاداميا نٽس, جيڪو لاگ ان ٿئي ٿو اٽڪل 2.9 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في سرونگ.
توھان ڏسي سگھوٿا باقي ڪيٽو مطابقت رکندڙ نٽ آرٽيڪل ۾: بهترين ڪيٽو خشڪ فرائيز.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 55 گرام
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 9,4 ز |
| ٿڌي | 25,7 ز |
| پروٽين | 11,4 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 15,4 ز |
| فائبر | 6.0 ز |
| ڪيري | 318 |
ذريعو: USDA
