جواب: Hacendado Salt Roasted Macadamia Nuts ۾ ڪجھ ڪاربوهائيڊريٽ آھن، پر توھان انھن کي اعتدال ۾ وٺي سگھوٿا جڏھن ته ڪيٽوجينڪ غذا تي.
Macadamia nuts مان هڪ آهي سڀ کان وڌيڪ ڪيٽو مطابقت رکندڙ نٽ سان گڏ پيڪن. تنهن ڪري اهي Hacendado Salt Roasted Macadamia Nuts پڻ آهن. ڇاڪاڻ ته انهن وٽ ڪجهه اضافي لوڻ آهي انهن جي ذائقي کي وڌائڻ لاءِ ۽ هڪ امير ٽوسٽ، جيڪو انهن کي وڌيڪ ڪڪڙ ۽ خوشبودار بڻائي ٿو.
Macadamia nuts هڪ خشڪ ميوو آهي جيڪو آسٽريليا ۾ آهي. جيتوڻيڪ ميڪاداميا نٽ جي موجوده پيداوار جو گهڻو حصو هوائي ۽ ٻين معتدل موسمن جي علائقن جهڙوڪ ڪيليفورنيا، وچ آمريڪا، برازيل، فلوريڊا، انڊونيشيا ۽ اوڀر آفريڪا ۾ ٿئي ٿو.
انهن جي اعليٰ فصل جي پيچيدگي سبب انهن جي قيمت باقي مٽيءَ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي. پر ان جا وڏا فائدا جسم ۾ آڻيندا آھن ان کي ھڪڙو بھترين وڪڻڻ وارو ۽ سڀ کان وڌيڪ ڳولھيو ويو آھي. انهن ملڪيتن مان، جيڪي ڪيٽو ڪميونٽي ۾ تمام گهڻي دلچسپ آهن، اسان نمايان ڪري سگهون ٿا:
- وڏي مقدار ۾ صحتمند چربی. ڇاڪاڻ ته انھن مان گھڻا monounsaturated قسم جا آھن. هي اسان کي دل جي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- پروٽين جو وڏو ذريعو ۽ گڏوگڏ بي وٽامن جي مقدار.
- ان جي فينولڪ مرکبات مان اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت: جهڙوڪ ڪيٽيڪول ۽ پيروگالول.
- اهي گلوٽين کان پاڪ آهن، تنهن ڪري اهي ماڻهن طرفان استعمال ڪري سگھجن ٿيون celiac بيماري يا گلوٽين الرجي سان بغير مسئلن جي.
اهي سڀئي خاصيتون ميڪاداميا نٽ کي هڪ تمام دلچسپ کاڌو ٺاهيندا آهن توهان جي ڪيٽو غذا ۾ شامل ڪرڻ لاءِ. ۽ وڌيڪ اهو ته غور ڪيو ته هر 50 گرام جي خدمت صرف توهان کي 2.9 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ فراهم ڪري ٿي.
وڌيڪ ڪيٽو-دوستانه نٽ ڏسڻ لاءِ، چيڪ ڪريو اسان جو مضمون تي بهترين ڪيٽو نٽ.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 50 گرام
| نالو | ويلر |
|---|---|
| ڪاربوهائيڊريس | 2.9 ز |
| ٿڌي | 38.5 ز |
| پروٽين | 4.3 ز |
| فائبر | 3.15 ز |
| ڪيري | 379 ڪيڪ |
