جواب: Ligeresa Avocado آئل سوس ڪيٽو مطابق آھي جيستائين توھان ان کي استعمال ڪريو واقعي معتدل مقدار ۾ جيئن ان ۾ ڪيٽو غير ڪيٽو اجزاء شامل آھن.
Ligeresa هڪ برانڊ بنيادي طور تي آهي ميزبان ۽ ٻيون ساس جيڪي مقبول ٿي چڪا آهن انهن جي گهٽ ڪيلوري شين جي مهرباني. انهن مان ڪيترائي اڳ ۾ ئي آهن ايترو پري ميئونيز جي تصور کان هٽايو ويو آهي انهن کي اهو به نه سڏيو ويندو آهي. هن avocado تيل Ligeresa سان هن ساس جي صورت ۾ سڌو سنئون سڏيو ويندو آهي salsa.
هجڻ جي باوجود ايڪوڪو جو تيل ان جي جوڙجڪ ۾، ان جو مکيه ۽ سڀ کان وڏو جزو ريپسيڊ تيل آهي. هي هڪ سبزي وارو تيل آهي جنهن کي ريپسيڊ يا ڪينولا تيل پڻ سڏيو ويندو آهي. سبزي جي تيل ۾، هي سڀ کان گهٽ نقصانڪار سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ اوميگا-6، اوميگا-3، مونو انسيچوريٽيڊ ۽ سنتر ٿيل ڀاڄين جو تناسب ايترو خراب نه هوندو آهي جيترو تيل. سج جو تيل. بهرحال، اهو اڃا تائين پسند نه آهي ڪيٽو ڪميونٽي ۾.
هر 15 گرام اسڪوپ جي هن لائيٽ Avocado آئل ساس ۾ ڪل لڳ ڀڳ 1 گرام ڪاربوهائيڊريٽ آهي. تنهنڪري توهان ان کي پنهنجي ڪيٽو غذا تي وٺي سگهو ٿا. پر مقدار ۽ تعدد کي معتدل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ڇاڪاڻ ته ان جا ڪجهه اجزا بلڪل ڪيٽو نه آهن.
ڪٿي لائيٽ Avocado تيل سوس خريد ڪرڻ لاء؟
Ligeresa هڪ مشهور برانڊ آهي تنهنڪري توهان ضرور ان کي ڳولي سگهو ٿا اڪثر سپر مارڪيٽن ۾ يا گهٽ ۾ گهٽ وڏن دڪانن ۾. بهرحال، جيڪڏهن توهان اهو نه ڳولي سگهو ٿا، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا پنهنجي قسمت amazon تي.
- avocado تيل سان ساس
- اوميگا ۾ مالا مال
- وڻندڙ ذائقو
ڪيٽو ميئونيز جي مقابلي جو چارٽ
سرونگ سائيز: 15 گرام (1 اسڪوپ)
| نالو | ڪاربوهائيڊريس في حصو | اهو ڪيٽو آهي |
|---|---|---|
| ميئونيز 100٪ زيتون جو تيل Ybarra | 0.465 ز |  Si |
| زيتون جو تيل Ybarra سان Mayonnaise | 0.45 ز |  نه |
| زيتون جو تيل Auchan سان Mayonnaise | 0.33 ز | Si |
| زيتون جو تيل سان Mayonnaise Mayaoliva | 0.9 ز | نه |
| هنٽر ۽ گڏ ڪريو لہسن Avocado تيل ميئونيز | 0.15 ز | Si |
| هنٽر ۽ گڏ ڪريو چلي ليم ايوڪاڊو آئل ميئونيز | 0.15 ز | Si |
| هنٽر ۽ گڏ ڪريو Avocado تيل ميئونيز | 0.075 ز | Si |
| Aldi تماڪ ٿيل زيتون جو تيل ميئونيز | 0.225 ز | نه |
| ساس avocado تيل Ligeresa سان | 0.885 ز |  اعتدال سان |
| لوڪو گھٽ ڪيلوري شوگر مفت ميئونيز سوس | 0.13 ز | Si |
| هنٽر سان گڏ ويگن ميئونيز ۽ ميوڪوڊو ايوڪاڊو تيل گڏ ڪريو | 0.1 ز | Si |
| ھلڪو ميئونيز بغير کنڊ يا چربی Yonesa Nu3 | 0.33 ز | Si |
| لوڪو گھٽ ڪيلوري شوگر مفت لہسن ميئونيز ساس | 0.165 ز | Si |
| سالسا ميو 0٪ Servivita | 0.3 ز | Si |
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 15 گرام (1 اسڪوپ)
| نالو | ويلر |
|---|---|
| ڪاربوهائيڊريس | 0.885 ز |
| ٿڌي | 6.6 ز |
| پروٽين | 0.09 ز |
| فائبر | 0 ز |
| ڪيري | 62.4 ڪيڪ |
