جواب: سونف ۾ 3.7 گرام ڪاربوهائيڊريٽ هوندو آهي. اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو ڪيٽو آهي جيستائين توهان سفارش ڪيل مقدار کان وڌيڪ نه آهيو.
سونف به ٿورڙي لڳي اجوائن steroids تي. سيلري وانگر، ان ۾ بنيادي طور تي هڪ وڏو بلب موجود آهي جنهن ۾ ڪرپٽ سائي رنگن سان گڏ. هي ميڊيٽرينين سمنڊ جي هڪ اصلي سبزي آهي، جنهن کي ڪڏهن ڪڏهن ”تازو انيس“ به سڏيو ويندو آهي. سڄو ٻوٽو خوردني آهي، ۽ سلاد ۽ پاستا لاء هڪ مزيدار اضافي آهي.
سونف جي هر پيشي (1 پيالو، ڪٽيل) ۾ 3,7 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن. گھٽ ڪارب جي ڳڻپ ان کي آسان بڻائي ٿي آرام سان توهان جي روزاني ڪاربوهائيڊريٽ جي حدن اندر.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيالو، ڪٽيل
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 3.7 ز |
| گورو | 0,2 ز |
| پروٽين | 1.1 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 6.4 ز |
| فائبر | 2,7 ز |
| ڪيري | 27 |
ذريعو: USDA
