جواب: Jalapeno مرچ مڪمل طور تي ڪيٽو آهن. انهن وٽ صرف 0,5 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في خدمت آهي.
Jalapeno مرچ آهن هڪ مشهور جزو ڪيترن ئي ڪيٽو ترڪيب ۾. اهي مرچ هڪ بهترين رستو مهيا ڪن ٿا ٿوري مصالحي کي شامل ڪرڻ جي بغير ڪنهن کاڌي جي ڪارب جي ڳڻپ کي متاثر ڪرڻ کان سواء.
جالپينو مرچ (1 گھنٽي مرچ) جي هر خدمت ۾ 0,5 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن. هي گهٽ ڳڻپ انهن کي تمام گهڻي ڪيٽو ڀاڄين مان هڪ بڻائي ٿي جيڪا توهان پنهنجي غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
وٽامن ۽ غذائي اجزاء
Jalapeno مرچ جو 18٪ تي مشتمل آهي وٽامن سي لاءِ تجويز ڪيل روزاني قدر. وٽامن سي هڪ ضروري antioxidant آهي اسان کي دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 گھنٽي مرچ
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 0,5 ز |
| گورو | 0.1 ز |
| پروٽين | 0.1 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 0.9 ز |
| فائبر | 0.4 ز |
| ڪيري | 4 4 |
ذريعو: USDA
