سلمي جو عام طور تي ٿلهو ۽ ٿلهو ذائقو ان جي علاج جي عمل مان ايندو آهي، جنهن ۾ سور اهو سرگر، لوڻ ۽ مصالحن جي ميلاپ سان خشڪ ڪيو ويندو آهي. روايتي ترڪيب ۾ ڪاربوهائيڊريٽ شامل نه آهي، پر ڪيترائي برانڈ شامل آهن کنڊ ان جي ذائقي کي بهتر ڪرڻ ۽ ان جي تحفظ کي آسان ڪرڻ لاءِ اصل ترڪيب ڏانهن. اهو آسان بڻائي ٿو هڪ مطابقت رکندڙ ڪيٽو سلامي ڳولڻ لاءِ هڪ ننڍي پاڙيسري اسٽور ۾ يا مقامي پروڊيوسر وڏي ڊپارٽمينٽل اسٽور جي ڀيٽ ۾.
تنهن هوندي به، شامل ڪيل کنڊ سان گڏ، سلامي تمام گهٽ آهي ته ان ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي اعلي سطح آهي. اڪثر سلامي ۾ 1 گرام کان گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ في سلائس هوندو آهي. تنهن ڪري توهان ان کي آرام سان وٺي سگهو ٿا پر بغير وڃڻ جي. جيئن ته اهو دلچسپ آهي ته توهان پنهنجي ڪاربوهائيڊريٽ کي بچائڻ جي ڪوشش ڪريو غذائيت-گھڻ ڀاڄين لاء.
سلامي ۾ موجود غذائي جز اهڙا آهن جيڪي سور يا گوشت ۾ ملن ٿا. هڪ 115 گرام سرونگ ۾ توهان جي تجويز ڪيل روزاني مقدار جو 40 سيڪڙو وٽامن B6، 116 سيڪڙو توهان جي وٽامن B12 ۽ 16 سيڪڙو لوهه توهان جي جسم کي گهربل آهي. اهو سڀ ڪجهه ضروري آهي ته توهان جي جسم لاء ڳاڙهي رت جي سيلز ٺاهڻ لاء.
ڀاڄين جي حوالي سان، ان جو 38 گرام في سرونگ، سلامي کي هڪ ڀرپور ناشتو ٺاهيو. سان گڏ پنيس اهو تمام سٺو آهي ۽ توهان کي رات جي ماني تائين اطمينان رکندو.
توهان ان سان گڏ تيار ڪري سگهو ٿا گوبي ۽ ٺاهيو a مڪمل طور تي ڪيٽو گوبي پيزا. توھان ان کي پنھنجي سلاد ۾ پڻ شامل ڪري سگھو ٿا. ۽ جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو وڌيڪ انسپائريشن، انھن کي پڙتال ڪريو keto مطابقت رکندڙ سلامي داخلا ترڪيبون.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيٽ (115 گرام)
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 1,8 ز |
| ٿڌي | 38,1 ز |
| پروٽين | 25,5 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 1,8 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 460 |
ذريعو: USDA
