گھٽ ڪارب انسٽنٽ ڪڪڙ چکن جو طريقو

جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪڙو آسان ڪيٽو ريسيپي سڄي ڪٽنب لاءِ، ھي ڪڪڙ ڪڪڙ جو طريقو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ٺاھيو ويو آھي. صرف پندرهن منٽن ۾، توهان جي ٽيبل تي شيشي ڪيٽو ڪڪڙ جي پليٽ هوندي.

تنهن ڪري ان منجمد ڪڪڙ جي باري ۾ وساريو جيڪو توهان وٽ فريزر ۾ آهي. هي رات جي ماني جو طريقو تازو، ذائقو، ۽ ڪنهن به تالو کي خوش ڪرڻ جي ضمانت آهي.

هي گهٽ ڪارب ڪڪڙ ڪڪڙ آهي:

• امير.
• ڪريمي.
• ڊيلڊو.
• سوادج.

مکيه اجزاء آهن:

• پولو.
• ڪريم پنيس.
• چادر پنير.
• باون.
• موسمون

اختياري اجزاء.

• چييو.
• پياز پائوڊر.
• لال مرچ جا ٽڪر.

ڪڪڙ ڪڪڙ ڇا آهي؟

ان جي لت واري ذائقي لاءِ نالو رکيو ويو، ڪڪڙ ڪڪڙ ڪريم پنير، چيڊر پنير، بيڪن ۽ رينچ سيزننگ جو مجموعو آهي.

جيتوڻيڪ ڪيتريون ئي ڪڪڙ ڪڪڙ جي ترڪيبون هڪ رينچ ساس کي ٽوپنگ جي طور تي استعمال ڪن ٿا، هي طريقو استعمال ڪري ٿو موسمن جي ميلاپ کي فارم جي ذائق حاصل ڪرڻ لاء. ڇو؟ ڇاڪاڻ ته اڪثر رينچ ساس ميڪس ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جا لڪيل ذريعا آهن جن کي توهان ڪيٽو ڊائٽ کان بچڻ چاهيو ٿا.

هن ڪڪڙ ڪڪڙ جا صحت فائدا

# 1: اهو پروٽين ۾ وڌيڪ آهي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گهٽ آهي

جي پروفائيل مٽرينٽر ڪيٽو ڪريڪ چکن ڪيٽو ڊائيٽر لاءِ ڀرپور آهي. اهو ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گهٽ آهي، 3 خالص ڪاربوهائيڊريٽ في خدمت، ۽ پروٽين ۾ وڌيڪ آهي، 18 گرام في خدمت سان.

اهو پڻ شامل آهي هڪ اهم مقدار ۾ چربی، 19 گرام، ketones کي وهندي رکڻ لاء. توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته جڏهن توهان هن ڊش مان لطف اندوز ڪيو، اهو توهان جي انسولين کي تيز نه ڪندو يا ketosis مان نڪرندو.

# 2: اهي جڙي ٻوٽي تي مشتمل آهن جيڪي طاقتور اينٽي آڪسائيڊيون مهيا ڪن ٿيون

هي نسخو اڳ ۾ ٺهيل رينچ ساس کي چونڊڻ جي بجاءِ فارم جو ذائقو حاصل ڪرڻ لاءِ مختلف جڙي ٻوٽين جي طلب ڪري ٿو.

تيار ٿيل مڪس استعمال ڪرڻ بدران انفرادي جڙي ٻوٽين کي استعمال ڪرڻ جو هڪ فائدو اهو آهي ته توهان نه رڳو کنڊ شامل ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهيو، پر توهان پنهنجي اجزاء جي معيار جي ضمانت پڻ ڏئي سگهو ٿا.

هن ترڪيب ۾ استعمال ٿيندڙ جڙي ٻوٽي، جهڙوڪ اجماع، لوسن ۽ ڊيل، اينٽي آڪسائيڊرن سان ڀريل آهن. اينٽي آڪسيڊنٽ توهان جي جسم کي آڪسائيڊائٽي دٻاءُ سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا، توهان جي سيلن کي خوش ۽ صحتمند رکي ٿو. جيتوڻيڪ آڪسائيڊشن هڪ قدرتي عمل آهي جيڪو توهان جي جسم مان گذري ٿو، اهم اهو آهي ته هميشه ڪافي اينٽي آڪسائيڊينٽ ان کي چيڪ ۾ رکڻ لاء. کاڌي سميت جڙي ٻوٽين ۽ ڀاڄين، ذائقي جي برعڪس، توهان جي اينٽي آڪسائيڊٽ جي حيثيت کي بهتر بڻائي ۽ آڪسائيڊشن بيلنس کي سپورٽ ڪري سگهي ٿي ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Instant Pot Keto Crack Chicken

ڪيٽو ڪڪڙ ڪڪڙ ڪيئن ٺاهيو؟

ناقابل یقین حد تائين سوادج هجڻ جي باوجود، هي نسخو تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي. روٽيسري ڪڪڙ استعمال ڪرڻ سان وقت گھٽجي ويندو آهي، پر جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هڏن کان سواءِ ڪڪڙ جي ران يا ڪڪڙ جي سيني کي به استعمال ڪري سگهو ٿا.

ڪڪڙ کي ڇڪڻ ۽ ان کي فوري برتن ۾ رکڻ سان شروع ڪريو.

جيڪڏهن توهان وٽ انسٽنٽ برتن نه آهي ۽ توهان سست ڪڪر استعمال ڪرڻ کي ترجيح ڏيو ٿا، توهان پڻ ڪري سگهو ٿا، بس تيار رهو ته ان کي پچائڻ ۾ ٿورو وقت لڳندو.

اڳيون، ڪڪڙيل ڪڪڙ ۾ ڪريم پنير، سيزنگ، مصالحو، ۽ چادر پنير شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو..

Instant Pot تي لڪ رکي، سيل ڪريو ۽ والو کي بند ڪريو. دٻايو MANUAL- پکا ڪرڻ لاءِ +10 منٽ، ۽ جڏھن ٽائمر بند ٿي وڃي، دستي طور پريشر ڇڏايو.

هڪ دفعو دٻاء مڪمل طور تي ڇڏيل آهي، برتن کي کوليو ۽ بيڪن جو 3/4 شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو. آخرڪار، خدمت ڪرڻ لاء مٿي تي اجماع ۽ باقي بيڪن کي ڇڪيو.

ڪڪڙ ڪڪڙ جي خدمت ڪيئن ڪجي؟

هن ڪيٽو ڪڪڙ ڪڪڙ جي خدمت ڪرڻ جا مختلف طريقا آهن، جن ۾ شامل آهن:

• توهان ان کي ڪيٽو بسڪيٽ يا ڀاڄين تي ڊپ طور استعمال ڪري سگهو ٿا.
• توھان ان کي ھڪڙي مکيه ڀاڄي ٺاھي سگھوٿا جيئن پاسن سان گڏ ھڪڙو casserole.
• توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا ليٽس لفافن ٺاهڻ لاءِ.
• توھان ان کي ڪيٽو ٽورٽيلا يا ڪيٽو ماني ۾ شامل ڪري سگھوٿا سينڊوچ يا ٽڪو ٺاهڻ لاءِ.

ڪڪڙ کي ڪڪڙ ۾ ڪھڙا سامان ملي سگھن ٿا؟

توھان پنھنجي پسنديده پاسن کي پنھنجي ڪڪڙ جي ڪڪڙ سان گڏ خدمت ڪرڻ لاء چونڊي سگھو ٿا، پر ھتي ڪجھ خيال آھن جيڪي غير معمولي طور تي ھن کاڌ خوراڪ سان گڏ آھن:

• گوبي چانور.
• ڪڪڙ ڪيلي چپس.
• پالنا ڪريم.
• گليڊ ڪيل اسپرگس.
• آلو کان سواء سلاد.

فوري گھٽ ڪارب ڪڪڙ ڪڪڙ

چيڊر پنير، ڪريم پنير، بيڪن، ۽ رينچ سيزننگ جو هڪ ڀرپور ميلاپ هن ڪيٽو ڪريڪ چڪن جي ترڪيب کي خانداني پسنديده بڻائي ٿو.

• تيار وقت: 5 منٽ.
• پچائڻ جو وقت: 10 منٽ.
• مڪمل وقت 15 منٽ.
• ڪارڪردگي 2 پيالو.

عنصر

• 1 روسٽ ڪڪڙ
• 1 چمچ خشڪ اجماع جو.
• خشڪ ڊيل جو 1/2 چمچ.
• 1 چمچ لوسن پائوڊر.
• 1 چمچ پياز فلڪس.
• 1/2 ڪڪڙ لوڻ
• 1/2 چمچ ڪارا مرچ.
• 225g / 8oz ڪريم پنير، نرم ۽ ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽي.
• 1 پيالو چيڊر پنير، ڪٽيل
• بيڪن جا 4 پٽي، پکا ۽ ڀريل.
• 1/3 پيالو chives يا اجماع، ٿلهي ڪٽيل.

هدايتون

1. روٽيسري ڪڪڙ کي ڇڪيو ۽ ان کي فوري برتن ۾ رکو.
2. ڪريم پنيس، سيشننگ، مصالحو، ۽ چادر پنيس شامل ڪريو. گڏ ڪرڻ لاء ڇڪيو.
3. ڪيپ کي تبديل ڪريو، مهر، ۽ بند ڪرڻ لاء والو کي ڦيرايو. دٻايو MANUAL- +10 منٽ. جڏهن ٽائمر بجندو آهي، دٻاء کي دستي طور تي ڇڏي ڏيو.
4. بيڪن جو 3/4 شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو. خدمت ڪرڻ لاءِ مٿي تي پارسلي يا چائيوز ۽ باقي بيڪن کي ڇڪيو.

غذائيت

• حصو سائيز: ¼ ڪپ.
• ڪيري: 248.
• ٻٽا 19 g.
• ڪاربوهڊريٽ: 3 گ (نيٽ: 3 گ).
• مڱريو: 0 g.
• پروٽين: 18 g.

ھدايتون keto instant crack مرغي.