جواب: اسٽرابيري، اعتدال ۾، ڪيٽو غذا کي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو.
هڪ 1-ڪپ سرونگ (اٽڪل 12 وچولي اسٽرابيري) ۾ 8,2 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن، جيڪو هڪ اعليٰ قدر آهي، تنهنڪري توهان پنهنجي پاڻ کي روزانو اڌ سرونگ کائڻ تائين محدود ڪرڻ چاهيو ٿا.
هڪ وڏي اسٽرابيري ۾ لڳ ڀڳ 1 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ هوندو آهي.
توهان strawberries کي ٿوري سان ملائي سگهو ٿا ڦاٽل ڪريم مڪمل طور تي هڪ لذيذ لذيذ لاء ڪيٽو.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيالو
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 8.2 ز |
| ٿڌي | 0.4 ز |
| پروٽين | 1,0 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 11,1 ز |
| فائبر | 2.9 ز |
| ڪيري | 46 |
ذريعو: USDA
