جواب: آلو ڪيٽو نه آهن. انهن وٽ تمام گهڻا ڪاربوهائيڊريٽ آهن.
جيترو اسان کي پسند آهي چپسجيڪڏهن توهان ڪيٽو غذا تي آهيو ته آلو سفارش نه ڪئي وئي آهي. اهي تمام نشاستي آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ تمام گهڻا آهن.
آلو جي اڌ ڪپ جي خدمت ۾ 11.5 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن.
انگن اکرن جي عام اصول جي طور تي، اڪثر ڀاڄيون زمين جي اندر پوکي وينديون آهن ڪيٽو نه آهن. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا آلو جو متبادل جيڪو ڪيٽو آھي توھان کائي سگھو ٿا رليز o گوبي.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 0.5 پيالو، ڪٽيل
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 11,5 ز |
| ٿڌي | 0.1 ز |
| پروٽين | 1,5 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 13,1 ز |
| فائبر | 1,6 ز |
| ڪيري | 58 |
ذريعو: USDA
