ځواب: ټوماکا ایروسکي د ټولټال 2.475 g کاربوهایډریټ سره د روميانو خپرول دي چې تاسو کولی شئ په کیټوجینک رژیم کې شامل کړئ.
د Eroski tumaca خپریدل په ساده ډول د روميانو مینځل دي. دا توماکا د ناري لپاره خورا عام دی. دا په کیټو ټوسټ کې په ساده ډول د روميانو په مینځلو سره جوړ شوی. سیرانو هام هم ځینې وختونه اضافه کیږي، د زیتون اضافي غوړ y لوز.
که څه هم د روميانو پخول هيڅ ستونزمن نه دي، کله ناکله د هر څه د داغ نه کولو يا د وخت د نشتوالي له امله، دا زموږ سره مرسته کوي چې په لاس کې د Eroski خپرولو لپاره يو څه توماکا ولري. د Eroski tumaca خپریدل په 55 g برخه کې شاوخوا 2.475 g لري چې خالص کاربوهایډریټ دي. نو دا د کیټو رژیم سره مطابقت لري که چیرې په اعتدال سره وخوړل شي. هیڅکله مه هیروئ چې د د روميانو پخپله، په طبیعي توګه یو ټاکلی مقدار لري بوره. د یوې پیالې په پرتله د روميانو په 75 ګرامه کې، دا 2 ګرامه کاربوهایډریټ هم لري. په Eroski Spread کې د خالص کاربوهایډریټ لوړه کچه د پوټکي د مینځلو په وخت کې د مینځلو له امله رامینځته کیږي. پوټکی هغه ځای دی چیرې چې د فایبر لوړه اندازه متمرکزه وي. نو په یوه طریقه، موږ خالص کاربوهایډریټ "کنډریشن" کوو. له همدې امله ستاسو د ایروسکي سپریډ د خالص کاربوهایډریټ لوړ مقدار لري. د دې اغیزې کمولو لپاره، تاسو کولی شئ د روميانو د مینځلو پرځای، په بشپړه توګه ټوټه ټوټه کړئ، د پوستکي په شمول. دا په ډیری حاالتو کې د اوبو د پاکوالي لامل کیږي او د ښه او ډیر مایع جوړښت سره. که څه هم د کیټو لپاره خورا په زړه پوري ، دا صحي دی ځکه چې تاسو لاهم په بشپړ ډول د کیټو ملکیتونه ، مغذي توکي او فایبر ساتئ. روميان.
د ګرد شوي روميانو مقایسه جدول
د خدمت اندازه: 55 g
| نوم | کاربوهایډریټونه هره برخه | دا کیټو دی |
|---|---|---|
| پخه شوي رومي سنفلاوینو | 2.09 g | si |
| La Gergaleña پخه شوي طبیعي روميان | 1.925 g | si |
| طبيعي ګرد شوي روميان vibs | 1.815 g | si |
| ګرد شوي روميان د زیتون غوړ سره سورینور | 1.375 g | si |
| د طبیعي ګرد شوي روميانو خپرول سورینور | 1.375 g | si |
| طبیعي پخه شوي روميان کیمپو ریکو | 2.09 g | si |
| ګرد شوي روميان د اضافي ورجن زیتون غوړ کارفور سره | 1.595 g | si |
| ایروسکي د طبیعي روميانو مینځل | 2.09 g | si |
| Iberitos طبیعي روميان | 3.135 g | si |
| ګرد شوي روميان لوړ | 1.375 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان ټراپیک بایو | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| غوړ شوي روميان د غوړ او لوسن Iberitos سره | 3.8005 g | نه |
| یون کونټسرباک ګرد شوي روميان | 1.925 g | si |
| روميان د تیلو او مکرو مالګې سره | 3.135 g | si |
| د Eroski د خپریدو لپاره Tumaca | 2.475 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان Primaflor | 1.925 g | si |
| ټماټر پیډرو لوئس خپروي | 2.585 g | si |
| ګرد شوي طبیعي روميان فیرو | 2.365 g | si |
| Tomaquet grated BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña طبیعي روميان د زیتون غوړ سره مینځل شوي | 1.595 g | si |
| د مینی اپیس روميانو کین | 2.145 g | si |
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 55 g
| نوم | ویلور |
|---|---|
| کاربوهایډریټونه | 2.475 g |
| غوړ | 2.31 g |
| پروټین | 0.605 g |
| فایبر | 0 g |
| کالوری | 35.75 kcal |
