ځواب: کیلې کیټو نه دي، ځکه چې دوی د کاربوهایډریټ لوی مقدار لري.
د کیلې هر خدمت (1 منځنۍ) 53 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. په خواشینۍ سره ، دا خورا ډیر کاربوهایډریټ دي چې د کیټو رژیم کې فټ کیږي.
بدیلونه
که تاسو غواړئ چې وخورئ ميوه تاسو باید هغه غوره کړئ چې د ټیټ کاربوهایډریټ شاخص لري. هغه چې د کیټو رژیم لپاره غوره دي په لاندې ډول دي:
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 1 منځنۍ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 53,0 g |
| غوړ | 0,7 g |
| پروټین | 2,3 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 57,1 g |
| فایبر | 4,1 g |
| کالوری | 218 |
سرچینه: USDA
