ਕੀ ਕੇਟੋ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਤਲਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਉਕਚੀਨੀ ਦਾ ਸੂਖਮ, ਮਿੱਟੀ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਟੋ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ 1-ਕੱਪ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 2.6 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜੁਚੀਨੀ ​​ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ? ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉ c ਚਿਨੀ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਨੀਰ, tocino y ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ? ਉ c ਚਿਨੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਹਰੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ! ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਪੇਸਟੋ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ।

ਕੇਟੋ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਲਗਭਗ 30% ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਤੱਥ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੀ ਵਾਢੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਕਿਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਔਸਤ ਉਲਕਿਨੀ ਬੇਸਬਾਲ ਦੇ ਬੱਲੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੱਕ ਵਧੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡੇ ਉ c ਚਿਨਿ ਰੋਧਕ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.