ਕੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਆਇਲ ਲਾਈਟ ਨਾਲ ਕੇਟੋ ਸਾਲਸਾ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਲੀਗੇਰੇਸਾ ਐਵੋਕਾਡੋ ਆਇਲ ਸਾਸ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Ligeresa ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਸ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਨ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ Ligeresa ਨਾਲ ਇਸ ਸਾਸ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਸਾਲਸਾ.

ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਸਾਮੱਗਰੀ ਰੈਪਸੀਡ ਤੇਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੈਪਸੀਡ ਜਾਂ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -6, ਓਮੇਗਾ -3, ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਓਨਾ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੇਟੋ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦੀਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਲਾਈਟ ਐਵੋਕਾਡੋ ਆਇਲ ਸਾਸ ਦੇ ਹਰੇਕ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਸਕੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਕੇਟੋ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਲਾਈਟ ਐਵੋਕਾਡੋ ਆਇਲ ਸਾਸ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ?

Ligeresa ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵੱਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3 ਰੇਟਿੰਗਾਂ

ਹਲਕਾ ਆਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਸਾਸ 280 ਮਿ.ਲੀ. 6 ਦਾ ਪੈਕ: ਕੁੱਲ 1.68L

• ਆਵਾਕੈਡੋ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਾਸ
• ਓਮੇਗਾ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ
• ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਆਦ

ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਖਰੀਦੋ

ਕੇਟੋ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 15 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਸਕੂਪ)

ਨਾਮ	ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ	ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ
ਮੇਅਨੀਜ਼ 100% ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ Ybarra	0.465 g	Si
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ Ybarra ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	0.45 g	ਨਹੀਂ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ Auchan ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	0.33 g	Si
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ Mayaoliva	0.9 g	ਨਹੀਂ
ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.15 g	Si
ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਚਿਲੀ ਲਾਈਮ ਐਵੋਕਾਡੋ ਆਇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.15 g	Si
ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.075 g	Si
Aldi ਪੀਤੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮੇਅਨੀਜ਼	0.225 g	ਨਹੀਂ
ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਲਿਗੇਰੇਸਾ ਨਾਲ ਸਾਸ	0.885 g	ਔਸਤਨ
ਲੋਕੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ	0.13 g	Si
ਹੰਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਗਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਓਕਾਡੋ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ	0.1 g	Si
ਖੰਡ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਲਕਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ Yonesa Nu3	0.33 g	Si
ਲੋਕੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਫ਼ਤ ਲਸਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸਾਸ	0.165 g	Si
ਸਾਲਸਾ ਮੇਓ 0% ਸਰਵੀਵਿਟਾ	0.3 g	Si

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 15 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਸਕੂਪ)