ਰੈਂਚ ਸਟਾਈਲ ਬਰੈੱਡ ਰਹਿਤ BBQ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਸ ਵਿਅੰਜਨ

ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ ਹੈਮਬਰਗਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਅਮਰੀਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬੰਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੈਂਚ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ BBQ ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਰਗਰ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਅਤੇ ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ।

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਟਰਕੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ ਪੈਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫੈਟੀ ਲੇਲੇ ਜਾਂ ਮੱਝ ਦੀਆਂ ਪੈਟੀਜ਼ ਲਈ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹਨਾਂ ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੇਟੋ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਗ੍ਰਿਲਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਇਹ BBQ ਰੈਂਚ ਬਰਗਰ ਹਨ:

• ਸਵਾਦ
• ਰਸੀਲੇ
• ਸੁਆਦੀ
• ਸਵਾਦ

ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ:

• ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ ਟਰਕੀ ਮੀਟ.
• BBQ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ।
• ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੈਚੱਪ.

ਵਿਕਲਪਕ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਰਾਂਚੇਰਾ ਸਾਸ.
• 100% ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ.
• ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ.

ਇਹਨਾਂ BBQ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਦੇ 3 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

# 1: ਉਹ ਗੰਧਕ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਖਣਿਜ ਸਲਫਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੰਧਕ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ (GSH) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। GSH ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ( ¹ ) ( ² ).

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ GSH ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ( ³ ).

# 2: ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਲੀਪ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰਵੋਤਮ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦਾ ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਝਪਕੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਟਰਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸਟ-ਪਾਰਟੀ ਸੁਸਤਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟਰਕੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟ੍ਰਿਪਟੋਫ਼ਨ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਲੈਅ ​​ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਾਤ ਹੈ।

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ( ⁴ ) ( ⁵ ).

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੈਂਚ ਸਟਾਈਲ BBQ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

#3: ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਰਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ 22 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਰਚਨਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ "ਖੁਰਾਕ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਥਰਮੋਜੇਨੇਸਿਸ" ਨਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਥੋੜੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ( ⁶ ).

ਰੈਂਚ ਸਟਾਈਲ BBQ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਜ਼

ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਫਲੇਵਰ ਅਤੇ ਰੈਂਚ ਸਾਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਟੈਂਡਰਡ ਬਰਗਰ ਰੈਸਿਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਤੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬਨ?

ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ BBQ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਰੈਂਚ ਸੌਸ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਟਿੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪਨੀਰਬਰਗਰ ਬਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਹੋਣ।

ਇਹ ਬਰਗਰ ਰੈਸਿਪੀ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੈਂਚ ਸਟਾਈਲ ਦੇ BBQ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ।

ਬਰੈੱਡ ਰੈਂਚ ਸਟਾਈਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ BBQ ਤੁਰਕੀ ਬਰਗਰ

ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੈਂਚ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ BBQ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰ ਬਰਗਰ ਬੰਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੈਂਚ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਬੇਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​​​ਅਮਰੀਕੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਬਰਗਰ ਲਈ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ।

• ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ।
• ਰੇਡਿਮਏਂਟੋ: 4 ਬਰਗਰ।

ਸਮੱਗਰੀ

• 500 ਗ੍ਰਾਮ / 1 ਪਾਊਂਡ ਜ਼ਮੀਨੀ ਟਰਕੀ ਮੀਟ।
• ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ.
• 1 ਚਮਚ BBQ ਵਪਾਰੀ ਜੋਸ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਕਸ।
• ਤਰਲ ਸਮੋਕ ਦਾ ¼ ਚਮਚਾ।
• 1 ਚਮਚਾ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ.
• 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼।
• 1 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ.
• ਸੁੱਕੇ parsley ਦਾ 1 ਚਮਚਾ.
• ½ ਚਮਚ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ.
• ½ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਡਿਲ.
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ.
• ¼ ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ।

ਬਰਗਰ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਮੱਗਰੀ: ਸਲਾਦ, ਟਮਾਟਰ, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਅਚਾਰ, ਰੈਨਚੇਰੋ ਸਾਸ, keto BBQ ਸੌਸ ਜਾਂ unsweetened ਕੈਚੱਪ.

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੀ ਟਰਕੀ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.
2. ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ 4 ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।
3. ਬਾਰਬਿਕਯੂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ ਵਿਚ ਹਰ ਪਾਸੇ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
4. ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਪੋਸ਼ਣ

• ਭਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਹੈਮਬਰਗਰ (ਟੌਪਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ)।
• ਕੈਲੋਰੀਜ: 170.
• ਚਰਬੀ: 9 g
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0 g
• ਫਾਈਬਰ: 0 g
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 22 g

ਪਾਲਬਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਰੈਂਚ ਸਟਾਈਲ BBQ ਟਰਕੀ ਬਰਗਰਸ ਵਿਅੰਜਨ.