ਕੇਟੋ ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਨਨੁਕਸਾਨ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚਾਕਲੇਟ ਲਾਲਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਟੋ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਬ੍ਰਾਊਨੀਜ਼, ਕੇਟੋ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼, ਕੇਟੋ ਪਨੀਰਕੇਕ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਠਆਈ ਬਾਰੇ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੇਟੋ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ।

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਦੇਖਣੇ ਪੈਣਗੇ ਜੋ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਟੋ ਮਿੱਠੇ ਹਨ ਸਟੀਵੀਆ ਅਤੇ ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਉਸ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਣਗੇ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਟੀਵੀਆ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਟੋ ਕੂਕੀਜ਼ ਦਾ ਸਵਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ।

ਮਿੱਠੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਖੰਡ ਅਲਕੋਹਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਰੀਥ੍ਰਾਈਟੋਲ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਹੀ ਪਾਚਨ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਆਟੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਆਟਾ ਵਰਗੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਆਟੇ ਸਰਬ-ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਆਟੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਟੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਲਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਟੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਠਆਈ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਲਈ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ, ਤਾਂ ਬਸ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਅਤਿਰਿਕਤ ਸੁਝਾਅ:

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਮਿਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੇਟੋ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ ਬਦਲੋ।

ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼ ਹਨ:

• ਮਿੱਠਾ
• ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ.
• ਨਰਮ
• ਸੁਆਦੀ

ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ:

• ਕੋਲੇਜਨ ਪਾਊਡਰ.
• ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ.
• ਘਾਹ-ਫੁੱਲਿਆ ਮੱਖਣ.

ਵਿਕਲਪਕ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ.
• ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ.
• ਨਾਰਿਅਲ ਆਟਾ.

ਇਸ ਕੇਟੋ ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ

ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਕੂਕੀ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕੂਕੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਟ੍ਰੀਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਊਟ ਸਨੈਕ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟ੍ਰੀਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਹ ਆਲ-ਮਕਸਦ ਆਟੇ ਵਰਗੇ ਗਲੂਟਨ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਨਕਲੀ ਸੁਆਦ, ਉੱਚ-ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਮਿੱਠੇ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਮੱਖਣ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਓਮੇਗਾ-ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (CLA) ( ¹ ).

ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ, ਪਾਲੀਓ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

1. ਓਵਨ ਨੂੰ 175º C/350º F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
2. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।
3. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
4. ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
5. ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਸਕੂਪ ਜਾਂ ਕੂਕੀ ਸਕੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ¼-ਇੰਚ/0,6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟੀਆਂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਤਲ ਕਰੋ।
6. ਰੈਕ 'ਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।

ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼

ਇਹ ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕੂਕੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ ਕੇਟੋ ਸ਼ੈਲੀ।

• ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ।
• ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ।
• ਰੇਡਿਮਏਂਟੋ: 15 ਕੂਕੀਜ਼.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1½ ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ।
• ½ ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ.
• ½ ਚਮਚ ਜ਼ੈਨਥਨ ਗੱਮ.
• ¼ ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ।
• ¼ ਕੱਪ ਸਟੀਵੀਆ ਜਾਂ ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ ਦਾਣੇਦਾਰ ਮਿੱਠਾ।
• ਕੋਲੇਜਨ ਪਾਊਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ.
• ½ ਕੱਪ ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਮੱਖਣ, ਪਿਘਲਾ ਗਿਆ
• 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
• 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡਾ
• ¼ ਕੱਪ ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਓਵਨ ਨੂੰ 175º C / 350º F 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
2. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੀਆਂ 6 ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।
3. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
4. ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਰਲਾਓ। ਫਿਰ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਪਾਓ।
5. ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਸਕੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ-ਲਾਈਨ ਵਾਲੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ¼-ਇੰਚ/0,6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਤਲ ਕਰੋ।
6. 10-12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ

• ਭਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਕੁਕੀਜ਼
• ਕੈਲੋਰੀਜ: 152.6.
• ਚਰਬੀ: 15,9 g
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 7,1 ਗ੍ਰਾਮ (ਸਪੱਸ਼ਟ: 4,8 ਗ੍ਰਾਮ)
• ਫਾਈਬਰ: 2,3 g
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 12,2 g

ਪਾਲਬਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ: ਕੇਟੋ ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼.