जवाफ: Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry मा केहि शुद्ध कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, तर केटोजेनिक डाइटमा हुँदा तपाई यसलाई सन्तुलनमा लिन सक्नुहुन्छ।
जसरी को मामला थियो एशियाई शैलीको फूलगोभी चामल बोफ्रोस्ट, यो फूलगोभी चामलको अर्को तयारी हो जुन हामीले घरमा समस्याको क्षणको लागि वा कुनै अन्य परिकारको लागि गार्निस वा यसको आधारको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छौं।
La फूलगोभी यो एक छ पूर्ण रूपमा केटो अनुरूप तरकारी। 100 ग्राम काउलीमा करिब 3 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। तसर्थ, यो केटो हो र हामीले यसलाई बिना समस्या उच्च मात्रामा पनि उपभोग गर्न सक्छौं। यो Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry मा कूल 4.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रति 100 ग्राम छ, किनकि हामी यो एक उत्कृष्ट साइड डिश र पूर्ण रूपमा केटो उपयुक्त छ भनेर देख्न सक्छौं।
नोट गर्नुहोस् कि यो बोफ्रोस्ट फूलगोभी चावल हलचल फ्राई मात्र होइन फूलगोभी यो चामलको बनावटमा नपुगेसम्म ग्रसित हुन्छ। यसमा फूलगोभी जस्तै अन्य सामग्रीहरू छन् ब्रोकली, गाजर y चिकन। यस कारणको लागि, यसको कार्बोहाइड्रेट स्तर केवल फूलगोभीको तुलनामा तपाईले अपेक्षा गर्नुहुने भन्दा अलि बढी छ। उसले पनि केही बोकेको छ miel y सूर्यमुखी तेल। जुन वास्तवमा, केटो उपयुक्त छैन। तर केहि लिनुहोस् सानो मात्रामा र तिनीहरूले कुनै पनि समस्या प्रतिनिधित्व गर्नु हुँदैन। त्यसोभए तपाइँ यसलाई तपाइँको मनपर्ने मासुको लागि गार्निशको रूपमा राम्रोको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ गोमांस स्टेक्स वा केही चामलमा आधारित खाना तयार गर्न आधारको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईंको आफ्नै ब्रोकोली वा फूलगोभी चावल कसरी बनाउने?
यद्यपि, यदि गैर-केटो सामग्रीको कम मात्राले तपाईंलाई विश्वस्त तुल्याएको छैन भने, तपाईं सधैं केटो फूलगोभी चामल आफैं तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्नको लागि, तपाईंलाई केवल एक विशेष चक्की चाहिन्छ जसले तपाईंलाई फूलगोभीलाई चामलमा बदल्न अनुमति दिन्छ। यहाँ हामी यी उद्देश्यहरूको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय मेसिन प्रस्तुत गर्दछौं। जसको साथ तपाईं फूलगोभी र ब्रोकाउली दुवैको साथ आफ्नो भात बनाउन सक्नुहुन्छ, जसले गर्दा समय र पैसाको बचत हुन्छ।
- धेरै सजिलो, सुरक्षित र रमाइलो; तपाईंको भाँडामा थप सागहरू थप्न ब्रोकाउली वा काउलीलाई म्यास गर्नुहोस्
- ब्रोकाउली र काउलीलाई आकारमा मिलाएर चामलको दानाजस्तै बनाउनुहोस्; तपाईं अनाज को आकार आफै नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ
- ग्लूटेन-रहित वा कम-कार्ब आहारहरूको लागि उत्तम
- यसले तपाइँलाई यी दुई तरकारीहरूसँग रचनात्मक र फरक रेसिपीहरूको ठूलो विविधता सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ: क्युबा बन्दाबी, पिज्जा आटा ...
केटो चावल तुलना चार्ट
सेवा आकार: 100 ग्राम
| नाम | कार्बोहाइड्रेट प्रति अंश | यो केटो हो |
|---|---|---|
| बोफ्रोस्ट ब्रोकोली चावल | 2.8 g |  Si |
| एशियाई शैलीको फूलगोभी चावल बोफ्रोस्ट | 4.8 g | Si |
| बोफ्रोस्ट फूलगोभी चामलको साथ फ्राइ हलाउनुहोस् | 4.6 g | Si |
| ला सिरेना फूलगोभी चावल | 3.1 g | Si |
| Konjac चामल | 0 g |  Si |
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 100 ग्राम
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 4.6 g |
| फ्याट्स | 5.4 g |
| प्रोटीन | 4.9 g |
| फाइबर | 0 g |
| क्यालोरिज | 90 kcal |
