पिस्तामा 9,4 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट प्रति 55 ग्राम हुन्छ, जसले यसलाई उपलब्ध कार्बोहाइड्रेटको उच्चतम स्तर भएको नट मध्ये एक बनाउँछ।
वैकल्पिक रूपमा, मुट्ठीभर प्रयास गर्नुहोस् मकाडामिया पागल, जसले प्रति सेवामा लगभग 2.9 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट लगाउँछ।
तपाइँ लेखमा केटो संगत नट को बाँकी देख्न सक्नुहुन्छ: सबै भन्दा राम्रो केटो ड्राई फ्राइज.
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 55 ग्राम
नाम | वीरता |
---|---|
नेट कार्बोहाइड्रेट | 9,4 g |
फ्याट्स | 25,7 g |
प्रोटीन | 11,4 g |
कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 15,4 g |
फाइबर | 6.0 g |
क्यालोरिज | 318 |
स्रोत: USDA