केटो टमाटर पेड्रो लुइस फैलिएको छ?

जवाफ: पेड्रो लुइस टमाटर स्प्रेडमा केहि शुद्ध कार्बोहाइड्रेट छ, तर केटो आहारमा हुँदा तपाईले यसलाई संयमतामा लिन सक्नुहुन्छ।

यो पेड्रो लुइस टमाटर स्प्रेड आउँछ, धेरै भन्दा फरक, प्रत्यक्ष संग मिश्रित जैतून का तेल y लसुन। त्यसोभए यदि तपाईं सेरानो ह्याम, टमाटर, लसुन र तेलको साथ टमाटर टोस्ट बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिले नै धेरै काम गरिसक्नु भएको छ।

ग्रेटेड टमाटर बनाउन धेरै सजिलो भएता पनि, कहिलेकाहीँ यो सबै फैलाउन वा समयको अभावको कारणले गर्दा, पेड्रो लुइस टमाटर हातले फैलाउन उपयोगी हुन सक्छ। पेड्रो लुइस टमाटरको एक भागमा सामान्यतया 55 ग्राम बारीक पिसेको टमाटर हुन्छ। यस मध्ये, 2.585 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट हो। तसर्थ, यो केटो संगत छ, यदि हामीले यसलाई धेरै नगरीकन लियौं। ध्यान राख्नुहोस् कि द टमाटर आफैमा, स्वाभाविक रूपमा एक बिट समावेश गर्दछ चीनी। एक कपको तुलनामा चेरी टमाटर लगभग 75 ग्राम मा, यसमा 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट पनि हुन्छ। पेड्रो लुइस टमाटरमा नेट कार्बोहाइड्रेटको उच्च स्तरको फैलावट यो तथ्यको कारण हो कि छालालाई ग्रेटिंग प्रक्रियामा हटाइन्छ। छाला ठ्याक्कै जहाँ हामीसँग फाइबरको सबैभन्दा ठूलो मात्रा हुन्छ। हामी वास्तवमै भन्न सक्छौं, हामी हौं "संकुचन"कार्बोहाइड्रेट। र यसैले पेड्रो लुइस टमाटर स्प्रेडमा कार्बोहाइड्रेटको उच्च स्तर हुन्छ। यसबाहेक, हामीसँग बोसोको मात्रा पनि उच्च छ, किनकि तेलले हामी बोसो बढाउँछौं तर मार्फत जैतून का तेल त्यो अरूको लागि, यो एक्स्ट्रा भर्जिन हो। उच्चतम गुणस्तरको स्वस्थ बोसो के संग। केटो मा धेरै उपयोगी।

यदि तपाइँ फाइबर बिना गर्न चाहनुहुन्न भने, तपाइँ जहिले पनि टमाटर आफैंलाई पिट्न सक्नुहुन्छ, तर यसलाई ग्रस्नुको सट्टा, छाला सहित यसको सम्पूर्ण रूपमा टुक्रा पार्नुहोस्। यद्यपि यसले सामान्यतया पातलो क्रीम र पातलो, बग्ने बनावटमा परिणाम दिन्छ। यसका बाबजुद पनि, यो केटोको लागि बढी उपयुक्त छ, यो उपयुक्त छ किनभने तपाईंसँग सबै पोषक तत्व, गुण र फाइबर छ। टमाटर.

ग्रेटेड टमाटरको तुलनात्मक तालिका

सेवा आकार: 55 ग्राम

पौष्टिक जानकारी

सेवा आकार: 55 ग्राम