जवाफ: लसुन पूर्णतया केटो हो, र यो धेरै केटो व्यंजनहरूमा मुख्य हो।
लसुन कसलाई मन पर्दैन? यसले खानामा स्वादिष्ट स्वाद थप्छ, यसमा एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू छन् छाला सुधार गर्न सक्छर निस्सन्देह, पिशाचहरूलाई डराउनुहोस्। ठीक छ, लसुन सास एक मिति को लागी सबै भन्दा राम्रो छैन, तर लसुन महान छ।
प्रत्येक लसुन लौंगमा ०.९ ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, यद्यपि केही रेसिपीहरूले तपाईंलाई प्रत्येक सेवामा लसुनको पूरै लौंग खान दिन्छ। रेसिपीहरूले सामान्यतया 0,9-सर्भिङ्ग खानाको लागि लसुनको लौंग माग्छ, त्यसैले लसुनले सामान्यतया नगण्य कार्बोहाइड्रेटलाई रेसिपीमा थप्छ। कम कार्बोहाइड्रेट गणना र स्वादमा प्रभावले लसुनलाई सबैभन्दा लोकप्रिय सामग्री बनाउँछ। केटो रेसिपीहरूमा लोकप्रिय छ। यदि तपाइँ तपाइँको केटो खानामा थोरै लसुन थप्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस् किनकि यो तपाइँको केटो आहारसँग पूर्ण रूपमा उपयुक्त छ।
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 1 कील
| नाम | वीरता |
|---|---|
| नेट कार्बोहाइड्रेट | 0.9 g |
| बोसो | 0,0 g |
| प्रोटीन | 0,2 g |
| कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 1,0 g |
| फाइबर | 0.1 g |
| क्यालोरिज | 4 4 |
स्रोत: USDA
