केटो खट्टा क्रीम हो?

जवाफ: खट्टा क्रीम केटो उपयुक्त छ जबसम्म तपाईं कम-फ्याट किस्महरू बेवास्ता गर्नुहुन्छ।
केटो मिटर: ४
खट्टा क्रीम

खट्टा क्रीम एक राम्रो केटो उपयुक्त डेयरी विकल्प हो। खट्टा क्रीमको एक सेवा (2 चम्मच) मा लगभग 1 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट मात्र हुन्छ र बोसो धेरै हुन्छ।

पूर्ण-फ्याट खट्टा क्रीमहरूसँग टाँस्नुहोस्। कम-फ्याटको रूपमा विज्ञापन गरिएका प्रजातिहरूलाई वेवास्ता गर्नुहोस्, किनकि तिनीहरू सामान्यतया थप्छन् चीनी वा अन्य कार्बोहाइड्रेट क्षतिपूर्ति गर्न।

कुन ब्रान्ड र कहाँ किन्न?

सामान्यतया, कार्बोहाइड्रेट भोल्युमको लागि राम्रोसँग जाँच गर्नुहोस् र प्रति सेवामा 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट भन्दा कममा टाँस्नुहोस् (जुन सामान्यतया 1-2 चम्मच हुन्छ)। पुरानो एल पासो जस्ता प्रसिद्ध ब्रान्डहरूले यी सूचकहरूलाई सम्मान गर्छन् र तिनीहरूको खट्टा ससलाई केटो आहारसँग मिल्दोजुल्दो बनाउँछन्।

पौष्टिक जानकारी

सेवा आकार: 2 स्कूप

नाम वीरता
नेट कार्बोहाइड्रेट 1.1 g
फ्याट्स 4,6 g
प्रोटीन 0.6 g
कुल कार्बोहाइड्रेटहरू 1.1 g
फाइबर 0,0 g
क्यालोरिज 48

स्रोत: USDA

यस पोर्टलको मालिक, esketoesto.com, Amazon EU सम्बद्ध कार्यक्रममा भाग लिन्छ, र सम्बद्ध खरिदहरू मार्फत प्रवेश गर्दछ। त्यो हो, यदि तपाइँ हाम्रो लिङ्कहरू मार्फत Amazon मा कुनै पनि वस्तु खरिद गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँलाई केहि पनि खर्च गर्नु पर्दैन तर Amazon ले हामीलाई एक कमिशन दिनेछ जसले हामीलाई वेब वित्त पोषण गर्न मद्दत गर्नेछ। यस वेबसाइटमा समावेश गरिएका सबै खरिद लिङ्कहरू, जसले / खरीद / खण्ड प्रयोग गर्दछ, Amazon.com वेबसाइटमा निर्देशित गरिन्छ। Amazon लोगो र ब्रान्ड Amazon र यसका सहयोगीहरूको सम्पत्ति हो।