सायलियम हे एक नैसर्गिक फायबर आहे जे बद्धकोष्ठता सारख्या पाचन समस्यांसह मदत करते. हृदयाचे आरोग्य सुधारा.
एक चमचे सायलियम हस्कमध्ये एकूण कर्बोदकांमधे 4 ग्रॅम असते, परंतु हे पूर्णपणे फायबर असते, म्हणून ते 0 ग्रॅम निव्वळ कर्बोदकांमधे असते. त्यात जवळजवळ 0 प्रथिने किंवा चरबी असतात, त्यामुळे ते तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन मॅक्रोपर्यंत पोहोचण्यास मदत करणार नाही, परंतु जर तुम्हाला तुमच्या आहारातील फायबरचे प्रमाण थोडे अधिक वाढवायचे असेल तर तुम्हाला थोडेसे सायलियम मिळू शकते.
फायबर सप्लिमेंट पावडर मेटाम्युसिल हे प्रामुख्याने pysllium husk आहे, जरी ते गोड पदार्थांमुळे केटो नाही.
ते कुठे विकत घ्यावे?
जर तुम्हाला pysllium husk फायबर सप्लिमेंट वापरायचे असेल तर तुम्हाला काळजी घ्यावी लागेल. अनेक ब्रँड्स स्वीटनर्स घालतात. या प्रमाणेच ते त्याच्या शुद्ध अवस्थेत मिळवणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
- सेंद्रिय सायलियम हस्क - 500 ग्रॅम
- 99% शुद्ध
- सेंद्रिय शेतीतून उत्पादने.
- दिवसातून 1 चमचे घ्या, द्रव मिसळा. पाणी किंवा फळांचा रस, फळ साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, सूप किंवा दुग्धजन्य पदार्थांच्या डोसमध्ये घाला.
