उत्तरः Chives एक अतिशय केटो भाजी आहे. तुमचे कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण जवळपास शून्य आहे.
"हिरवे कांदे" म्हणून ओळखले जाणारे Chives जवळून संबंधित आहेत ओनियन्स y लीक. त्यांच्याकडे कांद्याची वैशिष्ट्यपूर्ण चव आहे, परंतु सौम्य मार्गाने.
चिव्सच्या प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये (1 चमचे, बारीक केलेले) 0.3 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट्स असतात, म्हणून ते केटोजेनिक आहाराशी पूर्णपणे सुसंगत असतात. जर तुम्ही ते जास्त प्रमाणात खाल्ले तरच तुमचे केटोसिस गमावणे शक्य होईल. पण सामान्य गोष्ट अशी आहे की तुम्ही जेवणात कमी प्रमाणात घालाल, त्यामुळे तुम्हाला त्यांचा आनंद घेण्यास काही अडचण नाही.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 1 स्कूप, बारीक चिरून
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| निव्वळ कर्बोदकांमधे | 0,3 ग्रॅम |
| चरबी | 0,0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0.1 ग्रॅम |
| एकूण कर्बोदकांमधे | 0.4 ग्रॅम |
| फायबर | 0,2 ग्रॅम |
| उष्मांक | 2 |
स्त्रोत: USDA
