केटो एल गेटोरेड शून्य आहे का?

गोड, ताजेतवाने आणि इलेक्ट्रोलाइट्सने भरलेले, गेटोरेड हे कसरत नंतर रीहायड्रेट करण्याचा योग्य मार्ग आहे. पण मूळ सूत्र गेटोरेड भरले आहे साखर. केटोजेनिक आहाराच्या अनुयायांसाठी त्यांच्या कार्बोहायड्रेट मर्यादा ओलांडल्याशिवाय या पेयाचा आनंद घेणे अशक्य आहे. सुदैवाने, आता गॅटोरेड शून्य आहे, कोणत्याही साखरशिवाय आणि मूळ सूत्रातील सर्व इलेक्ट्रोलाइट्ससह.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की गॅटोरेड झिरोमधील '0' साखरेचा संदर्भ देते. अजूनही कर्बोदके आहेत आणि अजूनही कॅलरीज आहेत, पण 5ml बाटलीत फक्त 1 कॅलरीज आणि 590g नेट कार्बोहाइड्रेट, हे फार काही नाही. गोड न केलेले कार्बोहायड्रेट्स पेयाच्या नैसर्गिक चवीतून येतात.

कृत्रिम गोड करणारे sucralose y cesसल्फाइम पोटॅशियम गेटोरेड झिरोला साखरेशिवाय त्याची गोड चव द्या. काही स्वीटनर्सचे आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात, त्याहून अधिक FDA द्वारे 100 अभ्यासांचे पुनरावलोकन केले आहारातील या दोन गोड पदार्थांच्या सुरक्षिततेस समर्थन द्या.

स्पोर्ट्स ड्रिंक्स अभिमानाने सांगतात की ते इलेक्ट्रोलाइट्सने भरलेले आहेत, परंतु इलेक्ट्रोलाइट्स म्हणजे काय किंवा ते शरीरावर कसा परिणाम करतात हे काही लोकांना खरोखरच समजते. सोडियम आणि पोटॅशियम, गॅटोरेड झिरोमधील दोन मुख्य इलेक्ट्रोलाइट्स, स्नायूंच्या कार्याचे नियमन करण्यासाठी जबाबदार आहेत. तीव्र व्यायामामुळे तुमचे इलेक्ट्रोलाइट्स कमी होऊ शकतात, ज्यामुळे तुमचे स्नायू थकतात, निर्जलित होतात आणि संकुचित होतात. कठोर कसरत किंवा लांब चालल्यानंतर, गॅटोरेड झिरो प्यायल्यासारखे इलेक्ट्रोलाइट्सचे द्रुत शॉट आपल्याला पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करू शकतात.

जरी तुम्ही केटो आहार घेत असाल तर तुम्ही अल्कोहोलचे सेवन करू शकत नसले तरी, हँगओव्हरला खूप अप्रिय बनवणारा इलेक्ट्रोलाइट कमी होणे हा एक भाग आहे. जर तुम्हाला रात्री जास्त मद्यपानानंतर त्रास होत असेल तर, Gatorade Zero तुम्हाला तुमच्या केटो आहाराशी सुसंगत अशा प्रकारे बरे वाटण्यास मदत करू शकते.