गॅलिया खरबूज केटो आहेत?

उत्तरः गॅलिया खरबूज हे केटो नाहीत कारण त्यात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण खूप जास्त आहे.
केटो मीटर: २
गॅलिया खरबूज

गॅलिया खरबूज (135 ग्रॅम) च्या प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 11.1 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट्स असतात, जे तुम्ही केटो आहारावर असल्यास खाण्यासाठी योग्य नाही.

पर्याय

कमीत कमी कार्बोहायड्रेट्स असलेली फळे जर तुम्हाला तुमच्या आहारात समाविष्ट करायची असतील तर त्यामध्ये पहा. मी तुम्हाला काही प्रकारचे बेरी वापरण्याचा सल्ला देतो जसे की रास्पबेरी o ब्लॅकबेरी. तुम्हाला अधिक सुसंगत फळ वाटत असल्यास, केटोजेनिक आहारासाठी एक आदर्श पर्याय आहे एवोकॅडो कारण ते सर्वात जास्त केटो फळांपैकी एक आहेत जे तुम्हाला सापडतील.

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 135 ग्रॅम

नाव व्हिलर
निव्वळ कर्बोदकांमधे 11,1 ग्रॅम
चरबी 0,0 ग्रॅम
प्रथिने 1,0 ग्रॅम
एकूण कर्बोदकांमधे 12,0 ग्रॅम
फायबर 0.9 ग्रॅम
उष्मांक 50

स्त्रोत: USDA

या पोर्टलचा मालक, esketoesto.com, Amazon EU संलग्न कार्यक्रमात भाग घेतो आणि संलग्न खरेदीद्वारे प्रवेश करतो. म्हणजेच, जर तुम्ही आमच्या लिंक्सद्वारे Amazon वर कोणतीही वस्तू विकत घेण्याचे ठरवले, तर त्यासाठी तुम्हाला काहीही किंमत मोजावी लागणार नाही परंतु Amazon आम्हाला एक कमिशन देईल जे आम्हाला वेबसाठी आर्थिक मदत करेल. या वेबसाइटमध्ये समाविष्ट केलेले सर्व खरेदी दुवे, जे / खरेदी / विभाग वापरतात, Amazon.com वेबसाइटसाठी नियत आहेत. Amazon लोगो आणि ब्रँड ही Amazon आणि त्याच्या सहयोगींची मालमत्ता आहे.