उत्तरः सुशी ही साधारणपणे केटो नसते कारण ती प्रामुख्याने तांदळापासून बनविली जाते, जी केटो नाही, परंतु काही अपवाद असू शकतात.
जर तुम्ही खरोखर सुशी रेसिपी शोधत असाल जी केटो सुसंगत असेल, तर आमच्या रेसिपी विभागात तुमच्याकडे हे आहे: केटो सुशी रेसिपी: केटो मसालेदार ट्यूना रोल.
बहुतेक सुशी keto सुसंगत नाहीत कारण त्यात समाविष्ट आहे तांदूळ. तांदूळ, जसे आपल्याला आधीच माहित आहे की, एक अतिशय उच्च कार्बोहायड्रेट अन्न आहे. पण तुम्ही ते स्वतः केले तर, तुम्ही तांदूळ बदलून ते केटो सुसंगत बनवू शकता.
तांदळासाठी 2 वैशिष्ट्यपूर्ण केटो बदली आहेत.
तुमची स्वतःची सुसंगत केटो सुशी बनवणे खूप सोपे आहे. वरून ही रेसिपी तुम्ही ट्राय करू शकता केटोजेनिक मसालेदार ट्यूना रोल रेसिपी जे स्वादिष्ट, प्रत्येकासाठी वैध आणि बनवायला अतिशय सोपे आहे.
जर तुम्ही सुशी खाणार असाल, तर खेकड्याचे नक्कल करणे टाळा, कारण त्यात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण खूप जास्त आहे आणि त्याचा पर्याय म्हणून वापर केला जातो.
शेवटी, एक अतिशय चांगला सुशी पर्याय जो पूर्णपणे केटो सुसंगत आहे तो म्हणजे सशिमी, कारण त्यात तांदूळ नसतो.
