केटो एल सलामी आहे का?

सलामीची खारट आणि आंबट चव ही त्याच्या बरा होण्याच्या प्रक्रियेतून येते, ज्यामध्ये डुक्कर हे व्हिनेगर, मीठ आणि मसाल्यांच्या मिश्रणाने वाळवले जाते. पारंपारिक रेसिपीमध्ये कार्बोहायड्रेट्स नसतात, परंतु अनेक ब्रँड जोडतात साखर मूळ रेसिपीची चव सुधारण्यासाठी आणि त्याचे संवर्धन सुलभ करण्यासाठी. हे मोठ्या डिपार्टमेंटल स्टोअरपेक्षा लहान शेजारच्या स्टोअरमध्ये किंवा स्थानिक उत्पादकामध्ये सुसंगत केटो सलामी शोधणे सोपे करते.

तरीही, जोडलेल्या साखरेसह, सलामी अत्यंत दुर्मिळ आहे की त्यात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त आहे. बर्‍याच सलामीमध्ये प्रति स्लाइस 1 ग्रॅमपेक्षा कमी नेट कार्बोहायड्रेट असते. त्यामुळे तुम्ही ते शांतपणे घेऊ शकता पण जास्त न जाता. हे मनोरंजक आहे की आपण पोषक-दाट भाज्यांसाठी आपले कर्बोदके वाचवण्याचा प्रयत्न करता.

सलामीमध्ये असलेले पोषक डुकराचे मांस किंवा गोमांस सारखेच असतात. 115 ग्रॅम सर्व्हिंगमध्ये तुमच्या शिफारस केलेल्या व्हिटॅमिन बी 40 च्या दैनंदिन सेवनापैकी 6%, तुमच्या व्हिटॅमिन बी 116 पैकी 12% आणि तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेले 16% लोह असते. आपल्या शरीराला लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी हे सर्व आवश्यक आहे.

स्निग्धांशाबद्दल, प्रति सर्व्हिंग 38 ग्रॅम, सलामीला एक परिपूर्ण नाश्ता बनवते. एकत्रित चीज हे छान आहे आणि रात्रीच्या जेवणापर्यंत तुम्हाला तृप्त ठेवेल.

आपण ते एकत्र तयार करू शकता फुलकोबी आणि बनवा पूर्णपणे केटो फुलकोबी पिझ्झा. तुम्ही ते तुमच्या सॅलडमध्येही घालू शकता. आणि जर तुम्ही आणखी प्रेरणा शोधत असाल तर हे पहा केटो सुसंगत सलामी एन्ट्रीज रेसिपी.