उत्तरः लीकमध्ये काही कर्बोदके असतात. परंतु ते मुख्यतः साइड डिश म्हणून आणि कमी प्रमाणात वापरले जातात, म्हणून जर तुम्ही ते जास्त केले नाही तर ते केटो आहेत.
लीकचा जवळचा संबंध आहे ओनियन्स y chives. त्यांच्याकडे कांद्याची विशिष्ट चव आहे, परंतु सौम्य स्वरूपात.
लीकच्या प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये (1 स्लाइस) 0,7 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट्स असतात. जर तुम्ही ते जास्त प्रमाणात खाल्ले तरच तुम्ही केटोसिसमधून बाहेर पडू शकता, परंतु बहुतेक रेसिपीमध्ये तुम्हाला लीकचे सामान्य प्रमाण इतके कमी आहे की कार्बोहायड्रेट खरोखरच नगण्य आहेत. म्हणून ते न घाबरता खा आणि आनंद घ्या.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 1 स्लाइस
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| निव्वळ कर्बोदकांमधे | 0,7 ग्रॅम |
| चरबी | 0,0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0.1 ग्रॅम |
| एकूण कर्बोदकांमधे | 0.8 ग्रॅम |
| फायबर | 0.1 ग्रॅम |
| उष्मांक | 44 |
स्त्रोत: USDA
