बीन्स केटो आहेत?

इनपुट श्रेणी En शेंग

उत्तरः बीन्स केटो नाहीत. त्यांच्याकडे भरपूर कर्बोदके असतात.

केटो मीटर: ४

बीन्सच्या प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये (1 कप) 84.8 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट असते, जे केटो डाएटमध्ये बसण्यासाठी कर्बोदकांचे प्रमाण जास्त असते.

सामान्य नियमानुसार, बीन्स केटोजेनिक आहारावर बसत नाहीत. त्यामध्ये स्टार्चचे प्रमाण जास्त असते आणि चरबीचे प्रमाण कमी असते, जे तुम्हाला केटो डाएटवर जे खावेसे वाटते त्याच्या उलट असते.

पर्याय

तुमची लालसा पूर्ण करण्यासाठी बीन खायचे असल्यास, द काळा सोयाबीन ते अतिशय लोकप्रिय आणि केटो आहाराशी सुसंगत आहेत. त्यामध्ये प्रथिने जास्त असतात, अँटिऑक्सिडंट जास्त असतात आणि प्रति कप फक्त 2 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट असतात.

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 1 कप

नाव	व्हिलर
निव्वळ कर्बोदकांमधे	84,8 ग्रॅम
चरबी	2,0 ग्रॅम
प्रथिने	41,5 ग्रॅम
एकूण कर्बोदकांमधे	112,8 ग्रॅम
फायबर	28,0 ग्रॅम
उष्मांक	620

स्त्रोत: USDA

रेड बीन्स केटो हॅसेन्डॅडो शिजवलेले आहेत का?

उत्तर: नाही, हॅसेनडो रेड बीन्समध्ये केटोजेनिक आहारास अनुकूल कार्बोहायड्रेट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. बहुसंख्य प्रमाणे...

ब्लॅक बीन्स केटो आहेत?

उत्तर: ब्लॅक बीन्स केटो सुसंगत नाहीत कारण त्यात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण खूप जास्त आहे. काळे बीन्स दुर्दैवाने केटो आहाराशी विसंगत आहेत. फक्त एक…

navy-beans-633a126-7d252423188081571614f2e86b163b40-8051410-2

व्हाईट बीन्स केटो आहेत का?

उत्तर: पांढरे बीन्स, बहुतेक बीन्स आणि बीन्ससारखे, केटो नाहीत. नेव्ही बीन हे मूळचे उत्तर अमेरिकेतील वाळलेले पांढरे बीन आहे. आहे…

चणे केटो आहेत?

उत्तर: चणे केटोजेनिक नाहीत. बर्‍याच शेंगांप्रमाणे, त्यांच्यामध्ये कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण खूप जास्त असते. चणे हे सर्वात...

या पोर्टलचा मालक, esketoesto.com, Amazon EU संलग्न कार्यक्रमात भाग घेतो आणि संलग्न खरेदीद्वारे प्रवेश करतो. म्हणजेच, जर तुम्ही आमच्या लिंक्सद्वारे Amazon वर कोणतीही वस्तू विकत घेण्याचे ठरवले, तर त्यासाठी तुम्हाला काहीही किंमत मोजावी लागणार नाही परंतु Amazon आम्हाला एक कमिशन देईल जे आम्हाला वेबसाठी आर्थिक मदत करेल. या वेबसाइटमध्ये समाविष्ट केलेले सर्व खरेदी दुवे, जे / खरेदी / विभाग वापरतात, Amazon.com वेबसाइटसाठी नियत आहेत. Amazon लोगो आणि ब्रँड ही Amazon आणि त्याच्या सहयोगींची मालमत्ता आहे.