उत्तरः पॉलीग्लिसिटॉल सिरप हे इतर स्वीटनर्सचे मिश्रण आहे जे केटो नाही, म्हणून ते केटोही नाही.
पॉलीग्लिसिटॉल सिरप हा हायड्रोजनेटेड स्टार्च हायड्रोलायझेट (MSM) सिरपचा एक प्रकार आहे. चे मिश्रण आहे माल्टीटोल आणि सॉर्बिटॉल, जे दोन्ही नॉन-केटो स्वीटनर आहेत.
Polyglycitol Syrup आहे 39 चा ग्लायसेमिक इंडेक्स, याचा अर्थ ते तुमच्या रक्तातील साखर वाढवेल आणि केटोसिसमध्ये व्यत्यय आणेल.
सुरक्षा
अनेकांच्या सुरक्षेची जोरदार चर्चा आहे कृत्रिम स्वीटनर्स जे साखरेचे पर्याय आहेत. आपल्या आहारातून साखर काढून टाकणे चांगले आहे, परंतु कोणीही ते बदलू इच्छित नाही ज्यामुळे आरोग्याच्या गुंतागुंत निर्माण होतात.
una 2009 पुनरावृत्ती युरोपियन फूड सेफ्टी ऑथॉरिटीला पॉलीग्लिसिटॉल सिरपमध्ये सुरक्षिततेच्या कोणत्याही महत्त्वपूर्ण समस्या आढळल्या नाहीत.
लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या
तथापि, त्याच युरोपियन फूड सेफ्टी ऑथॉरिटीने शोधून काढले की पॉलीग्लिसिटॉल सिरप 1 ग्रॅम इतके कमी होऊ शकते. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थ, आणि त्या मोठ्या प्रमाणात रेचक प्रभाव असू शकतो, म्हणून तुम्ही पॉलीग्लिसिटॉल सिरपसह एक टन कँडी खाण्याचे ठरविल्यास तुम्हाला बाथरूममध्ये सहज प्रवेश मिळेल याची खात्री करा.
पर्याय
अधिक नैसर्गिक स्वीटनरसाठी, वापरा स्टीव्हिया o साधू फळ. दोन्ही पूर्णपणे नैसर्गिक आहेत आणि त्यांचा रक्तातील साखरेच्या पातळीवर जवळजवळ कोणताही परिणाम होत नाही. इतर केटो स्वीटनर आहेत एरिथ्रिटॉल y xylitol. ते साखर अल्कोहोल आहेत, जे आपण करू शकत नाही, म्हणून गोड चव कार्बोहायड्रेट्स न जोडता प्राप्त होते.
