केटोसाठी मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक चांगले आहे का?

उत्तरः मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक हे केटो नक्कीच नाही. त्यात मोठ्या प्रमाणात साखर असते. विशेषतः, निव्वळ कर्बोदकांमधे 58 ग्रॅम.

मॉन्स्टर बेव्हरेज कंपनी 2002 मध्ये लाँच झाली आणि 30 पेक्षा जास्त प्रकारची एनर्जी ड्रिंक्स ऑफर करण्यासाठी तिने आपला ब्रँड वाढवला आहे. BMX सायकलिंग आणि मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स फायटिंग यांसारख्या अत्यंत खेळांशी संबंधित कंपनी ओळखली जाते.

मॉन्स्टरची मूळ हिरवी चव केटोपासून दूर आहे. प्रत्येक 500ml मध्ये 56g निव्वळ कर्बोदके असू शकतात, त्यापैकी बहुतेक फक्त असतात साखर. हे पेय B6 आणि B12 सारख्या जीवनसत्त्वांचा एक चांगला स्त्रोत आहे, परंतु केटो आहारात बसण्यासाठी कार्बोहायड्रेटची संख्या खूप जास्त आहे. तुम्ही डाय-हार्ड मॉन्स्टर फॅन असल्यास, कृतज्ञतापूर्वक आणखी काही केटो-फ्रेंडली वाण उपलब्ध आहेत.

कमी कार्ब मॉन्स्टर स्ट्रेन्स

मॉन्स्टरमध्ये कमी कार्बोहाइड्रेटचे वेगवेगळे फ्लेवर्स आहेत, ज्यापैकी अनेकांची नावे गोंधळात टाकणारी समान आहेत. मॉन्स्टरच्या "अल्ट्रा" जाती केटो आहारात वापरण्यासाठी सर्वात योग्य आहेत, कारण ते गोड केले जातात. एरिथ्रिटॉल, जे तुमचे निव्वळ कार्बोहायड्रेट प्रति कॅन 2g पर्यंत कमी करते. गंमत म्हणजे, मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक लो-कार्ब या यादीतील कोणत्याही पेयांमध्ये सर्वाधिक कर्बोदके असतात.

पर्यायी ऊर्जा पेय

एनर्जी ड्रिंकसाठी जे सर्व नैसर्गिक आणि केटो आहाराशी सुसंगत आहे, ते वापरून पहा झेव्हिया एनर्जी ड्रिंक्स.

पौष्टिक माहिती