ऍपल सायडर व्हिनेगरमध्ये शून्य चरबी किंवा प्रथिने असतात. एका चमचेमध्ये फक्त 0.1 ग्रॅम निव्वळ कार्बोहायड्रेट्स असतात. हे तुम्हाला केटोसिसमधून बाहेर काढणार नाही, परंतु ते तुम्हाला तुमची दैनंदिन चरबी किंवा प्रथिने उद्दिष्टे गाठण्यात मदत करणार नाही.
केटो आहाराचे बरेच अनुयायी टिप्पणी करतात की सफरचंद सायडर व्हिनेगर केटो आहारावर असताना त्यांची कार्बोहायड्रेटची लालसा कमी करते. काही अभ्यासात असेही दिसून आले आहे की सफरचंद सायडर व्हिनेगर पचन सुधारते.
सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे सेवन करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. जेव्हा तुम्ही शिजवता तेव्हा तुम्ही तुमच्या मांस किंवा भाज्यांमध्ये एक चिमूटभर घालू शकता. किंवा तुम्ही ते गरम पेयामध्ये मिसळू शकता.
जेली बीन्स
अलिकडच्या वर्षांत, सफरचंद सायडर व्हिनेगर गमीज (किंवा "ACV gummies") खूप लोकप्रिय झाले आहेत, जसे की ब्रँड्सच्या नेतृत्वाखाली गोळी गम्मी. यातील काही गमी कमी कार्ब आहेत, ते सर्व काही प्रमाणात साखर घालतात, ज्यामुळे ते सफरचंद सायडर व्हिनेगरपेक्षा कमी केटोजेनिक बनतात.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 220 मिली
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| निव्वळ कर्बोदकांमधे | 0,0 ग्रॅम |
| चरबी | 0,0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0,0 ग्रॅम |
| एकूण कर्बोदकांमधे | 0,0 ग्रॅम |
| फायबर | 0,0 ग्रॅम |
| उष्मांक | 0 0 |
स्त्रोत: USDA
